Effets indésirables des huiles essentielles

(Mise en garde trouvée sur plusieurs livres d’aromathérapie)

Le bon usage des huiles nécessite la connaissance des effets indésirables et des précautions d'emploi.

Effet allergisant : il est dû à certaines molécules de la térébenthine (formés pendant le stockage) ou à l'usage immodéré d'une huile essentielle non diluée et sur une longue durée. Si l'on est allergique, s'abstenir de toute application d'huiles essentielles contenant des terpènes.

Effet photo sensibilisant : il est dû aux furocoumarines contenues dans les essences d'agrumes. Jamais d'emploi pur ou concentré avant de s'exposer au soleil (bergamote, citron, orange, pamplemousse...) sous peine de voir apparaître des taches foncées indélébiles.

Pas de massage à base d'huiles essentielles pures de cannelle, girofle, origan, sarriette, thym.

Futures mamans et jeunes enfants s’abstenir.

Les critères incontournables : HE adaptées aux soins de la peau

Non dermo-toxiques, pas ou peu irritantes

Bois de rose
Carotte
Géranium rosat
Lavande officinale
Oliban (encens)
Tea tree

Adaptées aux soins de la peau mais en tenant compte des contre-indications, des risques de photosensibilisation (citrus…), d’allergies (furocoumarines…), de la quantité et la dilution.

Achillée Millefeuille
Basilic
Camomille romaine 
Cèdre de l’Atlas
Ciste
Genévrier
Hélichryse
Lentique pistachier
Litsea cubeba
Manuka
Menthe poivrée
Myrte
Néroli
Niaouli
Palmarosa
Petit grain bigarade
Patchouli
Pin sylvestre
Ravintsara
Romarin ct verbenone
Sauge sclarée
Thym ct linalol
Vétiver
Ylang Ylang
Tous les citrus : orange, citron, pamplemousse, mandarine, limette, etc.

Les critères d’opportunité :

HE  qui peuvent être photo sensibilisantes mais utilisées dans des soins du soir, des soins ponctuels.

HE contrindiquées en cas de grossesse, d’allaitement, d’allergies

HE mettant en cause le système écologique : bois de santal, bois de rose…

Toutes le HE ci-dessous ne sont pas dans la liste ci-dessus mais elles peuvent être prescrites et utilisées dans des soins spéciaux et ponctuels. En cas de doute il vaut mieux prendre conseil.

Les critères spécifiques : nature de la peau.

Peau normale : Cèdre de l’atlas, Géranium, Jasmin, Lavande, néroli, camomille romaine, rose, bois de rose, Ylang Ylang…

Peau sèche :    Carotte, cèdre de l’atlas, sauge sclarée, jasmin, géranium, orange, palmarosa, rose, camomille romaine, bois de rose, néroli, petit grain, mandarine, vétiver, romarin ct verbenone, bois de santal, Ylang Ylang, lavande…

Peau grasse : Camomille, cèdre de l’atlas, géranium, sauge sclarée, lavande officinale, Ylang Ylang, citron, menthe poivrée, niaouli, cajeput, cyprès (feuille), encens, patchouli, santal, genévrier, achillée millefeuille, petit grain, limette, pamplemousse (zeste), thym ct linalol, citron, lavandin, rose…..

Peau mixte  : Ylang Ylang, Bois de rose...

Peau mature, ridée : Carotte, ciste, encens, géranium, myrrhe, patchouli, rose, romarin verbenone, sauge sclarée, myrte rouge, bois de rose...

Peau sensible, couperosée : Camomille, néroli, bois de rose, carotte, rose...

Peau dévitalisée, congestionnée : Cyprès, citron, géranium, lemon-grass, patchouli, myrte, menthe poivrée, néroli, pin sylvestre, orange, pamplemousse...

Peau acnéique :Niaouli, lavande aspic, genévrier, vétiver, bois de santal, cèdre de l’atlas, menthe poivrée, romarin verbenone, ravinsara...

 Autres :

HE purifiantes : Tea tree, genévrier, citron, lemongrass, menthe poivrée
HE astringentes : Pamplemousse, romarin
HE toniques : Lavande officinale, lemongrass, romarin verbenone, encens, petit grain
HE pour couperose : Hélichryse, cyprès, lavande, camomille

DILUTIONS

Huile pour le visage, les peaux sensibles et les enfants : dilution 0,5 à 2 %. 

Huile pour le corps (grand massage) de 2 à 3 %. 

Huile pour traiter une partie du corps : 5 à 10 %. Ou plus suivant le cas (voir aromathérapeute).

Deux petites recettes :  "CARPE DIEM", que vous pouvez traduire par "cueille l'instant"  !
Pour un massage relaxant : HE =  0,25 ml de néroli co-distillé, 0,5 ml de Cèdre de l'Atlas, 1 ml de Lavande sauvage, 0,5 ml de citron, 0,5 ml d'Ylang Ylang complète, 1 ml de Backhousia citriodora, 1 ml d'orange douce + 92,25 ml dHV de Jojoba.

Mélange peaux matures qui sent  très bon : pour 100 g de crème ou 100 ml d'Huile Végétale :  0,25 ml HE Bois de rose, 0,5 ml HE Géranium, 0,5 ml HE Ylang extra, 0,5 ml HE Cèdre de l'Atlas, 0,25 ml HE lavande.

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