Gel anti-douleurs pour sportif

Aroma beauté, bien-etre et santé

Par atelierdemichele

      Tu peux plutôt me faire un truc frais, comme un gel?
Le baume du basketteur s'avère trop gras. Evidemment... 

Bien sûr, je peux faire un truc plus frais, facile à masser sur les jambes douloureuses et contractées après matchs et entraînements.

 

       Je préfère y mettre quand même un peu d'huile de millepertuis que je fabrique tous les ans avec des sommités fleuries fraîches et sauvages ramassées en juin dans la forêt.
L'an dernier, je les avais faites macérer sur de l'huile de son de riz au toucher fin et pénétrant parfaite pour des jambes poilues.

       Pour émulsifier huiles végétales et essentielles dans une texture gélifiée non grasse, j'utilise le simulgel EG, émulsifiant conventionnel qui pénètre vite en laissant tout de même une sensation de confort identique à une vraie crème.
Le sportif rebelle peut avoir la peau sèche et ça fait d'une pierre, deux coups.

Le simulgel EG que l'on trouve chez Zinette est un réel émulsifiant à froid dont la mise en oeuvre est aisée. Pas besoin de se creuser la tête comme avec d'autres émulsifiants dits à froid, naturels certes, mais dont les formules doivent être bien pensées pour donner ce que l'on veut comme viscosité.

Ici on peut tout peser dans un unique bécher même les HE et mélanger.

 

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Formule du gel antalgique pour mon basketteur

40g HA de gingembre bio (Astérale)
38.80g HA de genévrier bio
5g glycérine végétale bio
5g huile de millepertuis sur  son de riz maison
2g huile de jojoba
2g dicaprylyl carbonate
1.6g simulgel EG (Les utiles de Zinette)
0.6g Ecogard

- Phase 2

5g HE
A réserver aux adultes sains, contre-indiqué chez l'enfant de moins de 15 ans, en cas de grossesse et allaitement

 

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Mode opératoire

- Phase 1 : Peser tous les ingrédients dans un bécher désinfecté, mélanger jusqu'à formation d'une crème gélifiée lisse et unie.
- Phase 2 : Compter les gouttes d'HE, c'est assurément le plus long à faire, mélanger intimement.
Couler en tubes, fermer et étiqueter

C'est tout!

Mélange d'huiles essentielles bios (en gouttes pour 100g de gel)

50 romarin camphré
50 gaulthérie couchée
30 eucalyptus citriodora
20 katafray

 

 

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Vu l'état du dernier tube en cours, je pense que ça fait la job. 

 


L'huile de la frustration

Aroma beauté, bien-etre et santé

Par atelierdemichele

Frustration? Frustration...
Rassurons-nous s'il nous arrive d'éprouver cet affreux sentiment, c'est parait-il de la frustration que nait le désir
.

 

Un jour, j'ai fabriqué une fiole d'huile de la frustration pour offrir à la courageuse Mlk.
Toute tendue vers son extraordinaire challenge depuis des mois, elle se sentait frustrée de ne pas pouvoir fabriquer de cosmétiques, de ne pas pouvoir faire des zigouigouis dans les savons.

Voilà...

 

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         C'est un parfum sur huile (compter de 15 à 30% d'HE) à utiliser par petites touches. Ce mélange très concentré (environ 20%) servira à parfumer une huile corporelle ou une crème pour les mains, pourra être introduit dans un roll-on ...

Il n'est pas question de l'utiliser pur comme huile corporelle.
Non, j'ai dit non!

 

       Je me suis inspirée du message de Chabou sur la composition des parfums dans lequel elle donne des indications précieuses pour les savons.

J'y ai repris les proportions harmonieuses des notes pour le parfum :

57% de notes de tête (délicieuses mais fugaces)
28% de notes de coeur (qui donnent son caractère au parfum )
15% de notes de fond (plus tenaces et qui perdurent)

en me disant que je mettrais les % en gouttes soit :

57 gttes notes de tête (citrons divers)
28 gttes notes de coeur (petit grain citron et petit grain bigaradier, poivre noir)
15 gttes notes de fond (santal)

 

        J'ai bien réparti tout ça sur mon cahier de cosméto joli et tout.
Puis prise d'un petit doute je suis allée vérifier sur Néroliane le classement de mes HE :

. Note de tête : Les citrons. OK.
. Note de tête/coeur : Le poivre noir. OK.
. Note de coeur/fond : Le PG bigaradier. Il n'y a pas le PG citronnier! Et moi je le trouve plutôt tête/coeur celui là... Bon  ... Pas grave
. Note de fond qui perdure sans être dominante. Ils m'énervent hein! : Le santal

Ce qui du coup complexifie mon affaire, me stresse et, oh horreur m'occasionne ... une affreuse frustration.

Finalement au diable les notes, je n'en ai fait qu'à ma tête!

 

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Formule de l'huile de la frustration


80 gttes HE de citron vert bio*
56 gttes HE de poivre noir bio
34 gttes HE de petit grain citronnier bio
30 gttes HE de bois de santal calédonien

q.s.p. 20ml d'huile de coco fractionné et huile de jojoba bio à parts égales
Couler dans un flacon en plastique de 30 ml Muji. On peut ainsi rajouter de l'huile si c'est trop concentré.

* HE photosensibilisante, ne pas utiliser avant une exposition solaire

 

 

        Pourquoi ces 4 HE pour lutter contre la frustration?

PARCE QUE!
Ah, ah frustration, frustration!

 

Emadra a lancé l'idée d'une année des huiles, le shampooing en barre de Loulou a lancé l'idée d'une année du cheveu, Catherine prolonge l'année du masque...

Pour ne pas finir en femmes frustrées, on peut décider que 2014 sera l'année du désir.
On fait l'année que l'on veut et qui aime suit.

 

         Pour ma part, je ferai une année des huiles africaines!
Elle a commencé par là :

- Crème pour mains abîmées à l'huile de casso

 


 

"Huiles essentielles, mes indispensables" : L'eucalyptus radié

Aroma beauté, bien-etre et santé

Par lloulou

La série se poursuit avec une huile essentielle de saison. Je sais que les prémices du printemps se font déjà sentir en Europe... mais ici, l’hiver est encore bien installé et ceci pour encore un certain nombre de semaines.

 

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Le genre Eucalyptus comprend plus de 800 espèces différentes dont quelques unes seulement sont utilisées. L’huile essentielle d’eucalyptus radié ou eucalyptus radiata figure parmi mes huiles essentielles favorites. Elle peut être utilisée très tôt chez les tous petits et ensuite tout au long de la vie.
Cette huile essentielle est souvent réservée pour des utilisations ORL. Je trouve cela dommage car, pour moi, elle agit sur un spectre bien plus large.
 
La partie distillée de la plante est la feuille.

Les oxydes 1.8 cinéole constituent à plus de 60 % les principes actifs de cette huile essentielle.  Ce qui fait qu’elle convient bien au tempérament lymphatique. j'aurais dû écrire "corrige" au lieu de "convient" cf les commentaires.

Son innocuité est exceptionnelle ce qui fait qu’elle peut-être utilisée à de fortes concentrations chez les bébés dès leur troisième de naissance pour enrayer une affection virale.  Elle est spécifique des voies respiratoires hautes, c’est-à-dire de la sphère rhino-pharyngée. Elle agit principalement comme décongestionnant respiratoire, expectorant et léger anti-infectieux.

Sur le plan olfactif, elle n’est pas ma préférée mais on fini par aimer son odeur si particulière.

 

L’huile essentielle d’eucalyptus radié possède de nombreuses propriétés :

. Elle est anti-infectieuse et est utilisée dans les cas de prévention virale.

. Elle rend de grands services dans les cas d’embaumement vitalisant.

. Elle est particulièrement recommandée dans les affections respiratoires aiguës et chroniques.

 

L’eucalyptus radié est reconnue pour être énergisante. Elle est donc très utile dans les cas de pertes d’énergie et de fatigue chronique.

Elle est immunomodulante, ce qui la rend particulièrement intéressante dans les cas de déficits immunitaires et dans tous les cas ou le système immunitaire ne doit pas être stimulé car elle ramène ce dernier à son niveau de base.

Cette huile essentielle convient bien pour les bains, massages, onctions, en inhalation et en diffusion.

 

 

En diffusion : quelques gouttes dans un diffuseur additionnées de quelques gouttes de géranium pour dissuader les insectes ou avec de l’huile essentielle de pamplemousse pour assainir et redynamiser une pièce.

En prévention pour se protéger d’une agression virale : 4 à 6 gouttes sur le thorax et le dos . 

Pour faire tomber la fièvre : prendre un bain bien chaud pendant 10 minutes avec 10 gouttes d’eucalyptus radiata diluées dans une base.

Dans un gel de massage déjà publié ici.

Dans une recette de savon hydratant au beurre de cacao publié ici également

 

Pastilles pour la gorge

Mélanger de la poudre d’orme rouge (ulmus rubra) qui est émolliente et expectorante avec un peu d’eau.
Faire des petites boules et les aplatir pour en faire des pastilles.
Faire cuire au four à très basse température pendant 10 0 15 minutes pour sécher les pastilles.

Mettre une goutte d’huile essentielle sur chaque pastille. 
Attendre une quizaine de minutes pour que l’HE pénètre bien. 

Conserver vos pastilles dans un contenant hermétique.

 

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Un remède contre l'irritabilité

Aroma beauté, bien-etre et santé

Par atelierdemichele

               Irritabilité : Nom féminin ^_^ 
Caractère, état de qui s'irrite facilement.
S'irriter : Se mettre, être en colère à cause de quelque chose, s'enflammer, être enflammé...

 

                 Bon ce n'est pas agréable, ni pour soi ni pour l'entourage souvent pris à partie. Donc,

- quand on est à un moment particulier de son cycle
- quand on en a marre de parler à des machines au téléphone, en retirant de l'argent, en achetant du pain...
- quand on ne supporte plus certaines allusions, expressions, attitudes
- quand la voiture ne démarre pas le matin
- quand le pain ou le repas au restau n'est pas bon (on est en France quand même!)
- quand le vendeur, la guichettière, le commerçant se comporte mal ou pire s'en fout
- quand pour la 1000è fois de la journée, on vous téléphone, vous appelle par votre nom pour vous offrir vendre des fenêtres, des maisons, des canapés...

....

              Bref quand tout d'un coup on a une folle envie de tuer quelqu'un, on s'embaume!
C'est mieux pour tout le monde et généralement ça ne mène pas en prison. Enfin pas encore, je crois.

 

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Formule du Remède balsamique contre l'irritabilité


13g huile de jojoba
4g dicaprylyl carbonate
2g cire d'abeille blanche bio

0.6g HE donc 18 gouttes (3 camomille noble, 3 sauge sclarée, 2 patchouli, 5 rose, 5 bergamotier zeste bio)
0.2g CO2 d'onagre bio
0.2g vit E

Multipliez les chiffres par 5 pour avoir la recette en pourcentages

         

         Les caractéristiques des huiles essentielles ont été choisies cet été après avoir dégusté, avalé, apprécié ce livre d'aromathérapie que je vous recommande :

"L'intégrale des huiles essentielles"
Nicolas Piolé, pharmacien et aromathérapeute
City Editions, 19€

 

 

 

Un livre d'aromathérapie, un peu austère par sa présentation mais qui donne tout ce que j'apprécie en aroma. La part de la chimie des composants mais aussi la part "énergétique" qui aide à adapter les HE à chaque cas.

C'est dommage que ce soit un livre si peu glamour car il contient des informations vraiment précieuses et une utilisation des HE qui m'est proche. Ce n'est pas le xième livre d'aromathérapie publié pour être dans l'air du temps.

Mais il faut un peu d'ardeur pour s'y plonger tant il est moche banal d'aspect et la maquette sans finesse.

 

Il y a bien longtemps qu'on a lu par ici alors si j'en ai le courage j'en ferai une fiche biblio au cours de l'année. Est-ce que ça vous intéresse?

 

 

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          Donc Nicolas nous indique quelques huiles essentielles épatantes  pour parfumer ce baume de l'irritabilité.

- L'HE de camomille noble contient près de 89% d'esters (non!?  ^_^).
Elle est sédative, calmante, régulatrice cardiaque, myorelaxante (ainsi on ne peut tuer personne même si on en a très envie).

C'est l'HE du lâcher prise, intéressante en cas d'idées fixes comme la colère, le chagrin... Je te le dis c'est du Lexomil (R) végétal.

- L'HE de sauge sclarée contient 60 à 80% d'esters (et oui, ça marche bien).
Elle est oestrogen-like donc à éviter en cas de mastoses, cancers hormonodépendants.
Elle est calmante, antidépressive, lutte contre l'irritabilité et l'agitation.

C'est une HE très féminine comme l'irritabilité.

- L'HE de patchouli contient des sesquiterpènes (calmants nerveux...).
C'est l'HE du mouvement, elle redonne courage et combativité (en a t-on vraiment besoin en cas d'irritabilité?).

Elle réveille la fantaisie (yess!) et la sensualité.

- L'HE de rose permet de lutter contre le stress et est antidépressive.
Elle serait obligatoire pour déclarer son amour et Nicolas se plaît à rappeler qu'elle contient 15 à 20% d'hydrocarbures qui ne servent à rien en aroma mais qui sont des dérivés pétrochimiques qu'on cherche à éviter normalement.

A ce prix là, des hydrocarbures, c'est "abusé" quand même non?   ^_^

- L'essence de zeste de bergamotier est sédative, calmante et anti-irritabilité.
Contrairement aux autres zestes d'agrumes, elle contient près de 30% d'esters en majorité représentés par l'acétate de linalyle comme... la lavande fine.

Elle est donc plus anxiolytique que les autres agrumes.

Elle est phototoxique donc pas d'exposition solaire après application.

 

 

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              J'ai rajouté un peu d'extrait CO2 d'onagre pour la référence aux cycles menstruels féminins en sachant la limite de son activité en application locale. Mais c'est aussi un concentré d'omégas 6 et 3, ce qui ne mange pas de pain pour la peau, au contraire.

Le fait de couper l'huile de jojoba avec du dicaprylyl carbonate en fait un baume très glissant, facile à masser avec une finesse de pénétration notable.

Un peu de vitamine E dedans pour éviter l'oxydation, des fois que ça marche tellement bien que d'un coup on se découvre totalement anti-irritable soi même.

On peut bien entendu en mettre partout sur le corps en guise de soin corporel quand vraiment l'envie de tuer quelqu'un nous prend dès le matin au réveil. Ces 20g de baume suffisent pour se masser le plexus, la plante des pieds, la paume des mains pour sentir en coupe autour du nez.

Hop une douche, un peu de baume anti-irritabilté et ça devrait aller...

 

Et vous qu'est-ce qui vous irrite dans la vie?

 

 

Mini rituel d'été : roll-on et arôme solide à l'ylang-ylang

Aroma beauté, bien-etre et santé

Par atelierdemichele

            Pour cet été, j'ai mis en place un mini-rituel du soir ou du matin à faire à l'envi car enfin, il fait chaud et beau. Et ça j'adore quand il fait chaud !

C'est un soin complet pour le repos du corps et de l'esprit.

Très simple mon mini rituel, j'ai tout fabriqué en quelques minutes sans rien avoir à stériliser ou préparer. Des emballages blancs, des huiles et cires claires, des parfums et arômes que j'apprécie toujours et encore.

Le lien entre ces deux soins est le duo ylang ylang et huile de camélia.

 

DSC05779Roll-on Dans ma nature, Pot à sauce Monbento trouvé dans un magasin parisien

 

          Le roll-on contient de l'HE d'ylang-ylang complète dont j'aime beaucoup le parfum. Mon compagnon de coeur aussi adore cette odeur alors, je lui épargne la rose (non quand même pas tout à fait).
Le roll-on est très concentré (30% d'HE, test cutané obligatoire) et sert à appliquer une toute petite trace le soir dans le creux du cou.

Je trouve que l'ylang complète est une HE qui favorise le sommeil et qui en ces soirs de chaleur intense, permet de bien s'endormir d'un sommeil tranquille et réparateur.
Je la choisis toujours avec soin dans une belle distillation qui en restitue le parfum suave et floral; Cela ne doit pas donner mal à la tête comme on le lit trop souvent.

 

Formule du roll-on à l'ylang -ylang

- 7ml d'huile de camélia pas bio de Melvita
- 3ml d'HE d'ylang-ylang complète bio (la très belle de Sevessence)

Introduire dans un roll-on de 10ml, fermer et mélanger. C'est tout!


 

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       Pour la journée ou en cas de besoin, j'ai également fabriqué un baume, un petit arôme solide en réalité.

Seulement 10 grammes, juste pour le plaisir et parce qu'un film fin est suffisant pour

. se masser le ventre ou les pieds le soir
. retenir l'essentiel des 3 bouquins d'aroma/phyto achetés et non touchés cette année
. lire un polar suédois en toute quiétude malgré les assassinats
. apaiser un bobo qui gratouille (OoOh les moustiques !)
. se poser solitaire sur la terrasse, regarder les canards et les cygnes passer avec leurs petits
. humer pour se réconforter parce que 2 de ses gremlins sont loin
. en poser une lichette sur le dos de son grand gremlin qui passe par là
. faire sentir à son amoureux concentré sur une tâche à l'ordi et sans le déranger parce qu'il y a de l'ylang dedans..

bref un baume pour soi.

Formule générale d'un petit arôme solide (en %) : 84 huile végétale, 12 cire d'abeille, 3 HE, 1 Vit E

 

 

Formule du petit arôme solide

- 8.4 g d'huile de camélia
- 1.2g cire d'abeille blanche bio
- 0.3g soit environ 9 gttes d'HE mélange d'arômes
- 0.1g de vitamine E mixed tocopherols (antioxydant)

 

Le mélange d'arômes

3 gttes de PG bigaradier Kalyptos
2 gttes  ylang ylang bio Sevessence
1 gtte de chaque HE kalyptos (immortelle, achillée de Ligurie, pomelo, PG clémentinier)

+ 1 goutte d'HE de rose bio pour le plaisir

 

           Le mélange d'arômes se veut digestif, circulatoire, cicatrisant, apaisant, harmonisant, anti-inflammatoire... bref ce qu'on veut en fait. J'ai puisé dans mes trésors d'HE corses achetées chez Kalyptos.

TU NE CONNAIS PAS KALYPTOS EN CORSE!!??
Pff ... Non mais attends, est-ce que tu sais qu'il y a de l'eau dans la Seine ?

 

         Je te dis tout?

Moi non plus je ne connaissais pas Kalyptos jusqu'à ce qu'une copine (Delph.. si tu me lis, bisous!) m'offre un peu d'hydrolat d'hélichryse ramené par un copain qui lui a dit "tu ne connais pas... artisanal... petit distillateur ... au fin fond de la Corse ...travaille super bien ... patati et patata..."

J'ai mis le nez dessus, j'en aurais mangé et j'ai été foutue pour les bonnes résolutions!

Même si j'ai mis au moins 1 an avant de réclamer l'adresse à Delph... puis au moins une autre année avant d'envoyer un mail et de commander. Je me soigne moi, je fais des efforts, pas comme certaines ^_^

"Je n'envoie pas d'hydrolats, c'est trop cher payé, le port"
"Et puis la cueillette de l'immortelle c'est en juin, vous ne pouvez pas commander"

"Mais si je commande, je paye et que vous m'envoyiez le tout après la distillation de l'immortelle"
"Non, non je préfère que vous payiez à réception si tout va bien"

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          Alors j'ai dû mettre un gros post-it sur le miroir pour ne pas oublier. J'ai pris tout ce que je n'avais pas, immortelle, pomelo, petit grain bigaradier, petit grain clémentinier, achillée de Ligurie si bleu ciel si belle...

Aurélie a été parfaite, professionnelle, confiante et gentille, ce qui ne gâche rien. Les Aurélie sont comme ça (Aurélie est mon autre prénom...).

Huiles essentielles Kalyptos
Lieu dit Puzzichello
20270 Aghione

Tel : 06 17 87 00 38
Email : kalyptoscorse@gmail.com

 

         Donc si tu veux tester car ce sont juste des HE merveilleuses, tu peux faire quelques efforts quand même, tu envoies un mail et tu attends. Aurélie t'enverra la liste des HE et tout ce qu'il faut faire.

Mais t'auras pas d'hydrolats :-(


DSC05782Je radote mais alors, j'adore !

 


"Huiles essentielles, mes indispensables" : Le pamplemousse

Aroma beauté, bien-etre et santé

Par lloulou

A la demande de Michèle, je vais vous expliquer brièvement ma façon de voir et d'utiliser certaines huiles essentielles.

J'utilise ces dernières depuis plus de douze ans et je suis toujours émerveillée par leur pouvoir, leur polyvalence et versatilité.

 

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Avec les années, nous accumulons les odeurs, les couleurs, les flacons divers et variés. Difficile de résister à l'appel de celle-ci ou celle-là, juste au cas ou... ou des fois que... ou je pourrai l'associer à... Bref, toutes les excuses sont bonnes pour acheter un dernier flacon, et puis un autre juste pour le plaisir ou si on veut se donner bonne conscience parce que Vénézia l'a utilisé dans un baume qu'il «faut» ab-so-lu-ment refaire...

Je vous en décrirai quelques unes dans les mois à venir.

 

Je commencerai avec l'essence de pamplemousse : citrus paradisii.

 

Parmi la famille des citrus, cette dernière, est en général, moins décrite par les auteurs et je trouve cela dommage car elle a une action immédiate sur le corps et l'esprit. Je la trouve plus puissante que l'orange et moins "assommante" que la mandarine. 

Sur le plan olfactif, elle a une action immédiate très rassurante. Un petit «snif» et déjà la vie est plus belle. Je la trouve pétillante comme huile essentielle car elle procure une sensation de bien-être immédiat et donne du peps. Elle a une action anti-dépresseur léger avec une action immédiate sur l'humeur. 

 

Etant principalement constituée de monoterpènes cette huile essentielle convient bien au tempérament nerveux.

Personnellement je l'utilise pour obtenir une détente rapide du système nerveux. 

 

L'huile essentielle de pamplemousse - citrus paradisii - provient du zeste de pamplemousse et est essentiellement constituée à 96-98 % de limonène.

Cette huile essentielle a un très bon rapport qualité-prix. 

Elle est photosensibilisante, pas d'exposition au soleil après l'avoir utilisée! 

 

L'huile essentielle de pamplemousse est un excellent antiseptique aérien.

C'est aussi un draineur lymphatique, un tonifiant et stimulant, ce qui lui confère une action revitalisante.

Elle active la circulation sanguine.

C'est un excellent coupe-faim.

Elle a aussi une action anti-cellulite.

 

Cette huile essentielle est un peu «ma lavande». Je pense que si je devais partir sur une île déserte, elle serait probablement mon huile essentielle numéro un. 

En tout cas, elle est sur ma liste des «indispensables».

 

Pour une action immédiate

1 goutte sur les poignets et/ou sur le diaphragme et le moral est à nouveau au beau fixe! 

 

Huile de massage pour le buste

10 gouttes d'HE de pamplemousse
10 gouttes d'HE de bois de rose ou bois de ho
Complèter à 30 ml avec de l'huile d'abricot.

Je réserve ce mélange pour le massage du buste et de la nuque pour que la personne massée puisse sentir immédiatement les effluves du mélange.

Je trouve que cette synergie toute simple agit sur le plan olfactif avec une odeur très réconfortante et rassurante. Elle permet une détente rapide aussi bien physique que mentale.

 

Gel de massage relaxant

30 gouttes d'HE de pamplemousse
10 gouttes d'eucalyptus radié
60 ml de gel de massage 

Ce mélange tout simple favorise la détente musculaire avec une action relaxante. L'odeur du mélange n'est pas du tout envahissante mais fait bien "la job"!

 

Baume du Japon ou baume du Valeureux 

8 g de macérat de thé matcha sur huile de tournesol
14 g de macérat de laurier sur huile d'olive
12 g de beurre de karité
2 g de cire de soja
4 g de cire d'olive
Vitamine E

10 gouttes d'HE de pamplemousse
8 gouttes d'HE de bois de rose
4 gouttes de laurier noble

Ce baume tout simple redonne courage et force mentale.

 

Déodorant

75 g de bicarbonate de soude
35 g de fécule de maïs 
60 g d'huile de coco bio odorant

4 gouttes d'HE de pamplemousse
4 gouttes d'HE de citron
2 gouttes d'HE de tea tree

J'utilise cette recette depuis des années et je l'adore! J'apprécie son efficacité. 

Quand vient l'été, je diminue légèrement la quantité d'huile de coco pour que le mélange reste sous forme de crème.

 

Formule pour les futurs nouveaux papas!

12 gouttes d'HE de petit grain
8 gouttes d'HE de pamplemousse
QSP 10 ml d'huile de coco fractionnée dans un "roll on"

A appliquer sur le diaphragme ou sur les poignets lorsque les angoisses de la futur paternité se font sentir.

 

 

 

 

J'espère que vous n'avez pas trop la tête qui tourne avec tout ce blabla??? La réponse est "oui", et bien, juste un petit snif sur votre flacon d'essence de pamplemousse et votre tête sera tout de suite beaucoup plus légère...

Baume gri-gri

Aroma beauté, bien-etre et santé

Par atelierdemichele

          Gri-gri: En Afrique noire, amulette fabriquée par un sorcier pour porter bonheur et conjurer les mauvais sorts.

 

    J'aime fabriquer des baumes. C'est facile et rapide à faire pour peu que l'on décline une formule simple avec de la cire d'abeille, un beurre végétal et une huile liquide. Je reprends souvent la même trame :

- 10 à 15% cire d'abeille selon la dureté désirée et le type de cire d'abeille
- 20% de beurre de karité ou autre beurre
- 65 à 70% d'huile végétale
+/- vit E, parfums

 

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       J'enjolive avec des huiles essentielles issues de Conifères (pin sylvestre, pruche, sapin géant, cyprès, genévrier, cèdre de l'Atlas) pour leur effet stimulant, dynamisant et verticalisant.

Le parfum est arrondi avec quelques zestes d'agrumes (bergamote et mandarine), distillés pour éviter la photosensibilisation, donner du peps et de l'espoir ainsi qu'avec de vrais parfums (jasmin et ylang) parce que hein quand même!  On tente d'être une sorcière raffinée même si on fabrique des gris-gris.

 

Le mélange d'huiles essentielles (en gouttes)

. Notes de tête : 25 bergamote sans bergaptène Dr Valnet, 25 mandarine distillée Florame
. Notes de coeur : 25 ylang ylang Sevessence, 20 pruche Myrtea, 20 pin sylvestre Florame, 20 sapin géant Nugier, 10 cyprès Essenciagua, 10 genévrier baies pures Nugier, 10 attar de jasmin offert par Venezia
. Notes de fond : 15 cèdre de l'Atlas Sevessence

Notes classées selon Néroliane mais je n'ai pas respecté de proportions, j'ai fait comme je le sentais.

 

 

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Mode opératoire

Peser tous les ingrédients sauf les HE dans un bécher désinfecté, porter au bain marie jusqu'à fonte totale, bien mélanger quelques minutes à l'aide d'un agitateur en verre chaud. 

L'agitateur est posé dans l'eau du bain-marie dès le départ afin de chauffer suffisamment pour ne pas provoquer de choc thermique quand une fois essuyé, on l'introduit dans le bécher.

Il est important que la température soit la plus homogène possible quand on fabrique un baume. J'évite autant que faire se peut d'y introduire des ustensiles plus ou moins froids pour mélanger les gras en cours de fonte (même un thermomètre). Certains acides gras cristallisent et fondent, re-cristallisent, refondent ... effets certainement préjudiciables pour la texture du baume au long cours.

L'ajout des HE devant se faire malgré tout à chaud, cela occasionne déjà un léger refroidissement inévitable selon la quantité introduite.

Ajouter la vit E puis les HE, mélanger et couler en pots.

 

Formule générale

- 15% cire d'abeille
- 20% beurre de karité ou autre beurre
- 62.50% huile végétale
- 2% huiles essentielles
- 0.50% vitamine E

 

Je n'en ai fabriqué que 20g à utiliser en guise de soin corporel matin ET soir voire plus si affinité. Idéalement, on l'applique en couche mince après la douche sur la peau encore chaude et humide.

Cette quantité devrait suffire même au delà du besoin puisque la surface est assez dure pour ne délivrer qu'un mince film quand on y passe quelques doigts. Pour un baume plus crémeux, utiliser seulement 10% de cire dabeille et augmenter les huiles végétales de 5%.

 

 

DSC05642Formule pour 20g de gri-gri rapide et facile

* 3g cire d'abeille blanche bio (blanche et épurée sans empreinte énergétique)
* 4g beurre de karité du Bénin (ben oui quand même, c'est le pays du Vodou!)
* 12.5g huile de noisette inodore (le sort est jeté en France)
* 0.4g huiles essentielles (12 gttes)
* 0.1g vitamine E

 

 

 

 

          Mon grand amateur d'odeur de pins et sapins vient de dire "C'est pas mal". "C'est tout?", "Si ça sentait mauvais, tu sais bien que je te l'aurais dit".

Oui ça sent bon, fin et léger. Vais-je en jeter dans la Seine au clair de lune en marmonnant quelque litanie de sorcière?

 

Gel respiratoire

Aroma beauté, bien-etre et santé

Par atelierdemichele

            Je croyais qu'ils n'aimaient pas le gras.

"On n'a jamais dit ça", "tu penses toujours des trucs qui ne sont pas vrais", "voilà tu racontes encore qu'on n'aime pas ça alors qu'on n'a jamais dit ça", "mais moi j'aime bien le gras"...

Pfiouuu, je vous le dis, le petit grand de moi est versatile. Multiplié par 3, certains jours je ne sais plus où j'habite.

 

          Ce qui occasionne tant de discussions, c'est le soin aromatique respiratoire pour l'hiver.

Entre celui qui tombe malade et qui ne veut pas de phyto, celui qui aimerait que je le masse parce que lui, il n'a pas eu de massage depuis longtemps, celui qui ne supporte pas l'idée du massage, celui qui descend en deux jours le stock de mouchoirs soigneusement empilés pour la saison... il me faut quelques soins d'avance.

 
          
DSC05382Bon je le fais sous forme de gel, ça me changera les idées ^_^

        

            La molécule active principale de la formule est du 1.8 cinéole (anciennement eucalyptol) qui pourrait presque être l'unique "médicament" des voies respiratoires et une excellente alternative aux antibiotiques.

Même pas automatiques, ils sont encore trop prescrits dans les troubles ORL banaux.

 

 Le 1.8 cinéole se trouve dans les huiles essentielles d'eucalyptus globulus et radiata, de ravintsara, de niaouli, de romarin à cinéole, de myrte commun, de cajeput, de pins maritime et sylvestre, de sapins ...

Ces trois derniers sont moins mucolytiques et plus expectorants que les autres.

Ces HE à 1.8 cinéole doivent être utilisées avec prudence chez l'enfant de moins de 7 ans.

 

         Le 1.8 cinéole fait tout ce dont on a besoin quand on attrape de vilains virus respiratoires l'hiver:

- anti-infectieux (virus, bactéries)
- fluidifiant bronchique
- expectorant
- tonifiant
- anti-inflammatoire
- décongestionnant

 Source : "Le guide Marabout des huiles essentielles" Fabienne Millet, Ed Marabout

 

         En cherchant ce qui ferait la différence cette année, je suis tombée sur l'huile essentielle d'anis (vert?) mais je n'en ai pas. Vous pouvez croire ça que je n'ai pas d'HE d'anis vert! Incroyable... 

Par contre, j'ai de la très bonne huile essentielle de badiane (anis étoilé ou Illicium verum), délicieusement parfumée.

Elle fait approximativement la même chose sur l'appareil respiratoire.

Peu répertoriée dans les livres d'aromathérapie, je n'ai pas trouvé beaucoup d'indications sauf dans le livre de Franchomme et Pénoël (L'aromathérapie exactement, Ed. Jollois) que je n'apprécie pas d'ordinaire : "toux spasmodiques, bronchites asthmatiformes"

Elle est contre-indiquée chez l'enfant, la femme enceinte et dans les mastoses ou cancers.

 

Mélange d'HE respiratoires (en gouttes)

25 eucalyptus citriodora (Myrtea)
20 lavande fine altitude (Florame)

20 romarin camphre/cinéole (Essenciagua)
20 eucalyptus radiata (Sevessence, il est magnifique!)
15 saro (Astérale)
15 ravintsara (Astérale)
15 badiane (Bilby and Co.)
10 tea tree (Sevessence)
10 pin laricio  (Vitalba)

 

           La badiane apporte une petite note gourmande aux senteurs médicinales, ce qui n'est pas pour mécontenter mon boys' band qui n'a jamais dit ça.

Quoi ça? Et bien qu'ils sont de la tribu des nez délicats en plus de ne pas aimer le gras. J'invente toujours, vous savez bien  ...

Je couple un gélifiant (le konjac) que je trouve formidable pour masser avec le minimum de simulgel, émulsifiant synthétique qui assure au long cours l'émulsification des 5% d'HE et 2% d'esters huileux.

 Ne pas "sur-masser" si la peau a l'habitude de pelucher avec les gommes, ce gel est très pénétrant après avoir glissé quelques instants. Certains gélifiants comme l'amigel ne peluchent pas.

 

L'équivalent d'une mini-noix de gel se masse sur le dos et la poitrine en débordant largement sur la gorge et l'arrière des oreilles dès le début des symptômes pendant 5/6 jours.

Si les symptômes persistent, on consulte évidemment.

 

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Formule 2013 du gel aromatique respiratoire

 - Phase A
46.80% hydrolat de chanvre
(Dans ma nature
40% hydrolat de niaouli calédonien (merci Catherine)

Faire tiédir légèrement au bain marie

 - Phase B
3.5% glycérine végétale bio
1.5% gomme konjac

Diluer la gomme dans la glycérine en un mélange uniforme et épais
Introduire sous agitation dans les hydrolats tièdes pour former un gel 

- Phase C
0.2% simulgel (ou sodium acrylate plus)
2% Coco caprylate (huile estérifiée, non grasse, glissante)

Introduire le simulgel dans le gel, bien mélanger avant d'ajouter l'huile estérifiée

- Phase D
1% Ecogard
5% HE soit 150 gouttes pour 100g de gel

Introduire le conservateur dans le gel froid puis les huiles essentielles en mélangeant bien entre chaque ajout
Rectifier éventuellement l'eau perdue au chauffage

pH à vérifier en cas de modifications de la formule
Mettre idéalement en tubes (mais il tient en pots) et  étiqueter

Cette formule est à réserver aux adultes et aux enfants de plus de 12 ans 

 

 

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Formule d'un gel aromatique antitussif
Formule du baume "Atchoum" de Sealaha (quel talent!) avec un lien vers son baume respiratoire à la badiane (extrait alcoolique)

 

 

  Idées de substitution

 

- La gomme konjac peut être remplacée par toute autre gomme pure ou en mélanges (cellulose, xanthane, amigel, carraghénanes...) en prenant garde à assurer la stabilité avec un bon émulsifiant (1% d'ester de sucre ou de cétéaryl glucoside par exemple). Les tubes doivent tenir tout l'hiver sans déphasage.

Au cas où vous ne le sauriez pas, moi j'adore mélanger les gélifiants naturels et le simulgel chimico-chimique.

- Le coco caprylate (Coco silicone Aromazone)  peut être remplacé par un autre ester huileux (coco fractionné, dicaprylyl carbonate...) ou par une huile végétale pénétrante (noisette inodore, c'est pas gras la noisette ^_^).

J'ai choisi le coco caprylate car il reste un peu plus longuement en surface de l'épiderme et permet donc d'allonger le geste de massage.

- Les hydrolats de chanvre (peau sensible) et de niaouli (respiratoire) peuvent se remplacer par des hydrolats de lavandin, lavande, romarin à cinéole, thym linalol...

- Les huiles essentielles (HE) peuvent ne comporter que des HE à 1.8 cinéole comme l'eucalyptus radiata et le ravintsara.

- Le gel peut être interprété pour les enfants uniquement avec des hydrolats sans aucune HE. Ou alors les huiles essentielles seront choisies et dosées en fonction de leur âge.

- Interprétations possibles de cette architecture de gel : gel de massage à l'arnica, gel anti-gratouillis lavande-camomille, gel anti-moustiques, gel antalgique muscles endoloris, gel anti boutons ...

On fait tout ce qu'on veut quand on fait-maison !

 

Pourvu que l'hiver s'en aille sinon je quitte la France et j'émigre dans un pays belge chaud.  J'en suis à ma 3è fournée faite complètement à l'identique.
J'ai bien fait de croire qu'ils n'aiment pas le gras ^_^

 

Une nouvelle huile essentielle?

Aroma beauté, bien-etre et santé

Par Lippia

En ce week end de fête pascale, marre, marre, marre du gris qui s'éternise, envie de couleur et de lumière, va pour le bleu!

Cette année, les cloches m'ont apporté une nouvelle qui ravira certainement plus d'un amoureux des arômes !
Etant abonnée à une revue scientifique concernant notamment l'aromathérapie, j'ai reçu cette information il y a 2 jours à peine.
Une nouvelle plante aromatique vient semble-t-il d'être découverte à Madagascar!
Une de plus! D
écidément ce pays me fait rêver...

Cette plante aquatique, contrairement aux autres variétés de la même famille est très riche en huile essentielle.
Son odeur très forte à l'instar d'un allium sativum ou d'un allium cepa quoique très différente pourrait incommoder les nez les plus délicats. Cependant cela ne devrait pas l'évincer de notre trousse d'aromathérapie car ses propriétés digestives sont plus que remarquables.
En synergie par exemple avec anethum graveolens, foeniculum vulgare etc.. elle fait merveille après un repas un peu (?) trop copieux... ou peut être après une ingestion massive d'œufs en cette période festive ;)
Sa récolte s'opère très facilement à l'aide de larges râteaux tirés par des barques. Une fois ramenées sur la rive, les fleurs sont récoltées par les femmes du village et amenées à la distillerie. Les plantes elles, sont ensuite remises à l'eau et peuvent continuer leur croissance.
Mais ce procédé à un autre avantage et pas des moindres, il permet une meilleure reproduction car le côté mécanique de la récolte permet aux bulbes secondaires de se détacher et d'aller coloniser d'autres parties du plan d'eau. 
Cette plante prometteuse porte le joli nom de nymphaea lotus ichtys en raison de la forme de ses feuilles.

Tout ceci est évidemment très récent et la production n'en est encore qu'au stade artisanal mais l'IMRA (Institut Malgache de Recherches Appliquées) semble s'y intéresser de près.
La population locale dopée par cet intérêt essaie de se regrouper pour tenter de créer une coopérative et par là même promouvoir le travail des femmes.

Affaire à suivre donc avec le plus grand intérêt !

J'ai demandé mais je n'ai pas malheureusement pas encore reçu l'analyse chimique de cette plante mais dès que j'aurai de plus amples informations je ne manquerai pas de vous en faire part.

Pas encore de photo de cette nouvelle venue mais pour en savoir un peu plus, je vous invite à lire l'article dans son intégralité en consultant le lien suivant: article_Madagascar

A bientôt!

Baume bengali en tubes : ersatz naturel du baume du tigre

Aroma beauté, bien-etre et santé

Par atelierdemichele

           Savez vous que Gary, le beau Gary sur son cheval aurait bien eu besoin de ce type de baume dans les "Trois lanciers du Bengale"?

Et bien moi je ne savais pas ^_^

 

            Pendant que j'évoquais à voix haute un nom pour mon baume, F. inspiré s'est mis à nous conter l'histoire de ce film qu'il semble avoir beaucoup apprécié. Du coup, toute ouïe (j'adore que l'on me raconte des histoires), j'ai gardé le nom et j'ai décidé à mon tour de vous en raconter la formule.

Je ne serai peut-être pas aussi lyrique que lui mais ce baume se veut être un ersatz naturel du baume du tigre dont vous trouverez de très nombreuses recettes qui reprennent le camphre et le menthol.

 

           J'aime autant que faire se peut le totum alors je n'utilise ni camphre ni menthol mais

 - de l'HE de bois de camphre ou du  romarin camphré pour avoir du camphre
 - de l'HE de menthe des champs ou de menthe poivrée pour avoir du menthol.

 

 DSC05377DSC05378
Voici l'histoire de l'ouverture du tube (épisodes 1 et 2)

 

          La seule huile végétale qui me semble indispensable dans ce type de baumes est l'huile de millepertuis. Peu importe pour moi le support de la macération qui ne se fait qu'avec des fleurs fraîches donc en saison (juin à août selon les régions).

Pas loin d'ici j'ai un coin de forêt où les millepertuis poussent à foison et me réjouissent la rétine lors de mes marches rapides. Je vais à la cueillette depuis que mon plant a lamentablement gelé; Les fleurs restant en place quasiment jusqu'en septembre.

L'huile de millepertuis est d'un rouge vineux qui donne aux baumes de ce type la couleur brune suggestive du baume du tigre rouge. Elle est anti-inflammatoire.

 

          Les usages du baume bengali se veulent variés :

- tous types de douleurs musculaires
- douleurs articulaires
- foulures et contusions
- voire même petits bobos de peau où un anti-inflammatoire est utile (piqures d'insectes par ex).

 

         Pour plus de pratique je décide de couler ce baume en tubes. La formule doit donc être suffisamment fluide mais pas trop non plus sinon même en tubes, ça suinte.

La cire d'abeille me semble donc indispensable mais pas en grande quantité. Pour moi, rien ne vaut la cire d'abeille en feuilles de Bilby and Co. totalement incomparable aux autres et j'en ai testé quelques kilos croyez moi.

La dureté est ensuite renforcée par du beurre de karité et de l'huile de palmiste que l'on peut remplacer par de l'huile de coco.

10% cire d'abeille
10% beurre de karité 
10% Huile de palmiste ou de coco

 

            Le reste de la formule sera à décliner à l'envi avec les huiles végétales que l'on apprécie. Personnellement j'utilise toujours du jojoba pour la finesse cosmétique, de l'huile de millepertuis et de l'huile de coco fractionnée pour son inévitable glissabilité non grasse.

Edit pour Moune et Alyana : Je n'ai pas besoin de pinces à tubes pour fermer. J'utilise une spatule à pâtisser flexible en inox relativement fine.
Même un couteau de cuisine droit peut faire l'affaire (côté non coupant évidemment ^_^)

 

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                        Le fond du tube

 

 

Formule du baume bengali en tubes

20% huile de jojoba (Les Robin des Bois)
20% huile de millepertuis maison sur Olive bio
19% huile de coco fractionné
10% beurre de karité du Bénin
10% huile de palmiste bio (Aromantic.co.uk)
10% cire d'abeille en feuilles (Bilby and Co.)
10% huiles essentielles (soit 300 gouttes pour 100g)
1% vitamine E mixed tocophérols

 

Faire chauffer cire, beurres et huiles végétales au bain marie jusqu'à fonte complète des gras durs. Bien mélanger.

Hors du feu, continuer à mélanger quelques instants pour stabiliser la température, ajouter la vit E puis les HE.

Bien mélanger, poser les tubes métalliques dans un verre haut et étroit, couler immédiatement le baume en évitant les parois.

Attendre le complet refroidissement avant de sceller les tubes et étiqueter.

 DSC05379DSC05380L'histoire de l'ouverture du tube (épisodes 3 et 4) ^_^

 

Mélange d'HE bengali (en gouttes)

60 gaulthérie
60 katafray
40 eucalyptus citriodora
30 iary
30 romarin camphré
20 menthe poivrée
20 thym paracymène
20 petit grain combawa
10 pin laricio
10 laurier noble

 

      Voilà, simple, pratique et rapide à faire.

Annabulles ma copine, épouse du conteur F. en adore le parfum. Ils partent au Bengale en Inde avec un tube d'ici quelques semaines.

Bon voyage aux lanciers du Bengale!