Potions et Chaudron, blog collectif de cosmétique naturelle

 

          Je squatte le blog pour vous raconter ma vie parler d'un autre gel aroma-thérapeutique cette fois, pour  une amie qui est régulièrement réveillée la nuit par des raideurs, des douleurs, des impatiences dans les jambes.
Ces phénomènes la gênaient assez peu d'habitude, elle avait consulté son médecin qui a éliminé le syndrôme des jambes sans repos et elle utilisait une huile à l'huile essentielle de menthe poivrée pour se soulager.

 

          Elle semble plus gênée depuis qu'elle a subi une intervention chirurgicale uro-gynécologique qui, quoique salutaire, lui a demandé beaucoup d'efforts pour l'accepter.
Tout est rentré dans l'ordre sur le plan uro-génital depuis, mais son huile commence à l'énerver, ce n'est pas pratique, ça sent trop fort, ça ne marche pas trop, elle n'aime pas l'odeur de la calophylle, elle ne sait vraiment pas comment faire...
Bref, il y a urgence à l'aider en attendant plus d'investigations avec son médecin.

 

          Je décide de lui fabriquer un gel décontractant pour les jambes avec:

- un effet antalgique, circulatoire et décongestionnant
- ainsi qu'une action neuro-musculaire et
- un effet apaisant du mental grâce à de la lavande entre autres.

 

          Je choisis délibérément la forme "gel" car c'est un soin qu'elle appliquerait au milieu de la nuit.
Il faut un effet frais immédiat, une pénétration rapide qui ne poisse pas les draps... ni le compagnon de lit déjà passablement gêné par l'odeur plutôt stimulante du menthol et l'agitation à ses côtés.

          Je jette ma formule sur un papier, je sors donc mes fioles et flacons et là, horreur... je n'ai plus de cristaux de menthol.
Vite, vite, je saute sur le téléphone mais la pharmacie n'en aura que dans quelques semaines...
Je ne vois qu'une seule solution, hurler ma profonde angoisse sur le forum des Plaisirs de Kimitsu où je trouverai bien une solution.

          Aussitôt entendu dans les montagnes de l'Est par Blue, mon cri de détresse a résonné jusqu'à l'autre bout de la planète où Catherine s'est réveillée ( eh oui, elle a la tête à l'envers et elle dort pendant qu'on travaille!) et a accouru ( elle travaille pendant qu'on dort).
Tokaya du 77 puis Moune de Belgique sont ensuite arrivées à la rescousse et ... Monsieur le postier ayant bien fait son travail, mon amie a été sauvée moins de 4 jours après.

Ouf!

      

          Voilà donc le fruit de cette entraide extraordinaire: un gel à la gomme cellulose pour masser, qui pénètre assez vite mais qui permet tout de même un geste un peu long qui soulage aussi.

 

Vous pouvez très facilement utiliser la même trame qu'ici pour faire:

- un gel circulatoire pour les jambes,

- un gel minceur (c'est bientôt la saison),

- un gel contre les rhumatismes,

- un gel contre les douleurs pour les sportifs...

Il suffira tout bonnement de choisir les huiles végétales, les hydrolats et les huiles essentielles adaptées.

Ce blog est si riche que j'étais passée à côté des:

- recettes du Grimoire pour les gels à la gomme adragante et à la gomme guar.
- du gel de Loulou au methol pour les douleurs arthritiques.

 

Formule du gel décontractant pour les jambes:

- 2% de cristaux de menthol (merci Blue!)
- 10% teinture de lavande maison (Formule)

Dans un petit bol stérile, faire fondre le menthol dans la teinture à l'aide d'une petite baguette.
                                                                                                                     menthol et teinture:   

- 38% eau de source
- 10% hydrolat de rose
- 10% hydrolat d'hélichryse italienne (anti-phlébites, varicosités)
- 10% hydrolat de menthe poivrée (antalgique, effet glaçon)
- 8% de silicium organique (pour mieux glisser)
- 1.5% de gomme cellulose

Chauffer l'eau et le silicium organique à 50° puis former le gel avec la cellulose en fouettant pendant 5mn.
Ajouter les hydrolats et bien mélanger.

Ajouter le mélange teinture et menthol dissout.

Comme j'utilise un mixer électrique, le gel est opaque d'emblée.

Le gel une fois formé

- 5% huile de calophylle inophylle ( troubles circulatoires, anti-inflammatoire)
- 2% macérât de lavande sur jojoba maison
- 0.5% conservateur

- 3% huiles essentielles: lavandin super, romarin à camphre, cyprès bio, menthe poivrée, lavande maillette, ravensare anisata, hélichryse italienne, lentisque pistachier, sauge off.

Ajouter les derniers ingrédients un à un en mélangeant entre chaque ajout.

Attention:

- Certaines de ces huiles essentielles (HE) sont contre-indiquées chez les bébés, les enfants, les femmes enceintes en raison de leur neuro-toxicité et/ou de leur effet abortif ainsi que chez  les femmes à antécédents de cancers hormonaux.

- L'HE de sauge off. n'est délivrée que sur prescription médicale.

- la menthe poivrée ne doit jamais être appliquée sur de larges portions de peau à cause de l'effet frais qu'elle provoque. Ici la proportion d'HE est réduite car il y a aussi de l'hydrolat de menthe poivrée et des cristaux de menthol dans la formule.

- Le ravensare anisata est à utiliser avec modération et conscience car l'huile essentielle  est produite à partir de l'écorce de l'arbre dont les feuilles distillées donnent l'HE de ravensare aromatica.
Cette HE reçue en cadeau au milieu d'autres HE de Madagascar fait courir un risque de déforestation dans l'ïle rouge.

          On obtient un gel très doux, qui glisse bien sur la peau sans effet asséchant grâce aux huiles végétales.
Sa couleur, d'un vert pâle très doux également, est essentiellement due à l'huile de calophylle qui vient de Madagascar et qui est vert-olive clair (?).
D'habitude, l'huile de Tamanu est moins verte... Catherine nous le confirmera je pense.
Peut-être que celle de Madagascar est plus verte que celle du Pacifique.

 

Remarque: Il se peut qu'un peu d'huile suinte du gel après quelques jours ou semaines. Il suffira de mélanger avec une baguette propre avant de s'en servir.

Pourquoi ces huiles essentielles?

          Dans l'excellent "L'aromathérapie exactement" de P. Franchomme, D. Pénoël et R. Jollois, aux Ed. Jollois dont il faudrait tout de même refaire l'index qui est très fouillis, les huiles essentielles qui reviennent souvent pour les jambes lourdes et les congestions du petit bassin sont le cyprès (circulatoire), la menthe poivrée (antalgique et anesthésiant) et le lentisque pistachier (décongestionnant veineux et lymphatique).

          Elles sont valablement aidées par:

- le lavandin super qui est indiqué dans les crampes comme décontractant musculaire et comme calmant/sédatif dans les insomnies. Il est utile aussi en cas d'angoisse.

- le romarin à camphre qui a un effet sur le système neuro-musculaire et une action décongestionnante au niveau veineux. C'est une huile qui bien maniée et avec les précautions d'usage (neuro-toxique et abortif)  est utile aux sportifs pour éviter les crampes.

- le ravensare anisata qui est un anti-spasmodique neuro-musculaire (spasmophilie) et analgésique. Il est contre-indiqué chez les enfants et les femmes enceintes.
D'après Michel Sommerard, il pourrait être remplacé par le basilic (Ocimum basilicum ssp. basilicum) pour l'effet anti-spasmodique.

 

          J'ai volontairement utilisé un peu d' hydrolat de roses de Damas à dose "énergétique" pour la corrélation évidente entre la majoration des troubles veineux/neuro-musculaires  et une opération qui est vécue comme mutilante par certaines femmes.
La rose apaise les troubles de l'humeur liés au cycle menstruel ... devenu un non-cycle chez mon amie.

Elle est dopée par 2 gouttes de sauge off. pour 100g juste pour un petit rappel hormonal de ... "vraie" femme.

          Merci les filles pour votre solidarité! Le retour est vraiment très positif.
Qu'est ce que 2g de menthol ont comme pouvoir!

Blue a été très généreuse, il m'en reste 18g. Qui a besoin de re-devenir une "vraie" femme?

 

 

          J'ai été attaquée il y a 2 jours par une bande de virus très désagréables qui m'ont prise en traitre la nuit où je papotais avec Malegria.

J'ai le rhume, la rhino, la pharyngite, la fièvre, les courbatures, la fatigue, tout...

Bref, il fallait que je fasse quelque chose car samedi soir, j'ai un dîner dehors et dimanche soir, je reçois des amis avec leurs enfants (4 personnes en tout) pour une semaine.
Tout ça avec le boulot et la vie normale d'une famille avec enfants!

          En bonne sorcière, j'ai d'abord consulté mes grimoires les plus costaux:

 - "L'Aromathérapie exactement". Pierre Franchomme, Daniel Penoël, Roger Jollois. Ed.Jollois
- "L'aromathérapie". Dominique Baudoux. Ed. Amyris
- "The aromatherapy practitionner reference manual". Sylla Sheppard-Hanger. Le plus complet de tous mais sans recettes.

Puis j'ai observé attentivement mes boîtes d'huiles  et j'ai sorti ça:

Tout ça ? Oui! 
Et ils vont voir ces virus de quel bois je me chauffe!

          J'ai avalé 1 gramme d'aspirine, prit mon courage à deux mains, enfilé mon tablier et je me suis enfermée dans la grotte la cuisine avec la marmite qui fumait déjà.

Voilà le résultat: Un merveilleux élixir!

Elixir: "préparation alcoolique généralement sucrée".
Pour de si vilains virus, on va éviter le sucre, hein!

Et on va utiliser de la chloro pour sa couleur bien verte qui épouvante les microbes respiratoires.
Tant pis pour eux!

Formule de l'élixir qui terrasse les vilains virus de l'hiver:

58% eau de source
20% alpha (mipa laureth sulfate, cocoamidopropyl bétaine: ça c'est pour faire peur aux microbes. Pour vous, une base lavante neutre suffira)
10% HE qui tuent les microbes soit 125 gouttes pour 50g
5% glycérine végétale
3% alcool à 90°
3% huile de ricin sulfatée pour diluer les HE
1% chlorophylle en poudre

Les 50g permettent de faire  4 à 5 inhalations.

Mode opératoire:

- Diluer le mélange d'HE dans l'huile de ricin sulfatée ou du solubol.
- Mélanger l'alpha à l'eau tiède. Laisser refroidir.
- Diluer la chlorophylle dans l'alcool.
- Mélanger le tout.

Mettre dans les fioles magiques.

Mode d'emploi:

- Verser une cuillère à soupe dans un bol d'eau bouillante et faire des inhalations yeux fermés et bouche ouverte avec un torchon joli linge sur la tête.
Ignorer tête basse ( Eh oui, tête haute avec l'inhalation, c'est difficile) les quolibets du passant
mal intentionné (l'époux) et tenir au moins 10mn.
- Se moucher consciencieusement.
- Aller sous une douche brûlante et se frictionner la poitrine et le haut du dos avec quelques gouttes du mélange.
Bien rincer.
- Se moucher à nouveau.
- Se mettre au lit sous de bonnes couvertures et des draps de flanelle avec chaussettes et bonnet en coton tout doux tissé main par un excellent tisserand africain.
- Se lever à midi, fraiche et pimpante, ressucitée, avaler à nouveau 1 gramme d'aspirine, recommencer l'inhalation en ignorant à nouveau les quolibets du grand passant aidé cette fois de ses  3 petits passants revenus de l'école ( l'un d'entre eux mesure tout de même 1.90m)
- Attaquer le boulot!

Ce soir, je crois que nous allons finir la nuit en boîte.


Le miraculeux mélange d'huiles essentielles:

En gouttes:

10 Ravintsara, 5 gaulthérie couchée, 10 cajeput**, 6 ravensare aromatica, 10 thym saturéoides, 10 eucalyptus smithii, 5 menthe poivrée, 10 niaouli, 10 pin sylvestre, 5 gingembre, 5 genévrier commun, 5 CO2 d'encens, 2 cannelle écorce**, 5 bois de camphre, 2 clou de girofle**, 10 mandravasarotra (saro), 10 dingadingana (Iary), 5 katafray pour 50g de mélange.

Choisies pour leurs actions anti-infectieuses, antibactériennes à large spectre, mucolytiques, tonifiantes, anti-inflammatoires, sédatives, anti-stress, fortifiantes en cas de fatigue générale, désinfectantes des voies respiratoires, tonique du système immunitaire ...

J'adore l'odeur pharmaceutique mais qui vous donne l'impression qu'enfin, l'air passe bien dans les poumons. C'est l'odeur qui guérit!

MAIS ne pas oublier les précautions indispensables liées à l'usage des HE.
Certaines sont irritantes ou dermocaustiques** donc attention à l'usage cutané.
Ne pas utiliser en cas de grossesse, chez les enfants et les personnes allergiques, épileptiques.
Traitement de très courte durée bien évidemment!


          J'ai été très inspirée par:

* Venezia qui nous a livré la formule de son "olbas oil" très utile dans le même cas
* Les bombes de douche de missmiss fort ingénieuses pour diffuser des huiles essentielles sous la douche
* le diffuseur d'huiles essentielles en pot sur sable et sel que j'avais fabriqué l'hiver dernier et dont la formule se trouve ici, sur les Plaisirs de Kimitsu.
* le site de Bio Mada où je reviens souvent prendre des informations sur les HE malgaches que j'adore.

Allez j'y retourne, mon inhalation chauffe!

          Extrait d'un très beau livre que je feuillette très souvent et dont je n'avais jamais essayé les formules par manque d'ingrédients pour la parfumerie:

"Des parfums, savons, shampoings, sels de bain, bougies... à faire soi-même"
Nicolas de Barry
Ed. Minerva


          On y trouve aussi des recettes très simples comme un extrait de vanille dans l'alcool, des parfums d'intérieur aux huiles essentielles, des huiles de massages parfumées, des papiers à lettres parfumés et... des vinaigres de toilette.

          Les vinaigres de toilette sont des macérations de plantes, bois, épices... dans un solvant composé en grande partie ou en totalité de vinaigre.

Ils étaient très utilisés au 18è siècle pour désinfecter, tonifier et parfumer.
Aujourd'hui, beaucoup utilisent des vinaigres de rinçage pour leurs cheveux mais on peut aussi s'en asperger le corps pour lutter contre les effets desséchants du calcaire.

           Je n'en avais jamais utilisés jusqu'à cet été où j'ai beaucoup apprécié leur fraîcheur et leur effet calmant sur la peau chauffée au soleil (mais pas sur les coups de soleil tout de même!).

Voici donc la formule du vinaigre de voyage destiné, je cite l'auteur:

"à ceux que les miasmes de la route, des salles confinées ou du métro indisposent, à ceux qui veulent chasser le mauvais air et parfois, le mauvais oeil, voire disposer d'un parfum au retour d'une fatigante journée dans le désert du Sahara ou de l'Atacama..."


          Chez moi, on l'utilisera donc à chaque retour de voyage dans le trépidant désert de Gobi en métro. Son odeur est herbacée mais vraiment agréable pour ceux qui aiment les parfums un peu verts.
Il faut attendre quelques instants que le vinaigre s'évapore avant de humer sa peau.

Le vinaigre d'alcool respecterait un peu mieux l'odeur des HE que celui de cidre mais je voulais un vinaigre biologique et dont le pH se rapproche de celui de la peau.

Formule du vinaigre de voyage:

- 100ml de vinaigre de cidre bio
- 5ml d'alcool 90°
- 5g de sel de mer fin

4 gouttes HE d'eucalyptus globulus
4 gouttes HE de galbanum (aïe le porte-monnaie mais quelle senteur!)
4 gouttes HE de menthe nana
4 gouttes HE de géranium bourbon
4 gouttes HE de lavandin super


- Faire réduire de moitié le vinaigre et dès qu'il est refroidi, ajouter le sel et l'alcool dans lequel on aura dilué les huiles essentielles.

- Laisser vieillir dans un flacon bien bouché placé à l'ombre d'un placard.

- Filtrer au bout de trois mois (Oui, c'est long!) pour obtenir un liquide limpide et ambré.

Mon flacon  ressemble beaucoup à celui de la photo qui illustre la page du vinaigre de voyage. J'ai donc piqué la mise en scène.

 Cet été j'avais utilisé une formule plus rapide et très rafraîchissante que je verrais bien interprétée pour ceux qui souffrent de jambes lourdes même en hiver, en adaptant les HE:

- 50ml de vinaigre de vin blanc ou d'alcool (j'avais choisi celui d'alcool)
- 2ml d'alcool 90°
- 0.5ml d'huile essentielle de menthe des champs

Faire chauffer le vinaigre sans le laisser bouillir.
Laisser refroidir et ajouter les HE préalablement diluées dans l'alcool.

Nicolas de Barry propose des stages de parfumerie dans un chateau qui porte un nom sublime: le Château de Frileuse. Un jour peut-être...

C'est ici.

Attention  aux précautions d'usage pour les HE!

          Depuis que je connais Malegria, je me familiarise petit à petit avec les huiles d'Amazonie: Inca Inchi, Copaiba et Andiroba.
Je souhaite formuler un lait hydratant et raffermissant avec l'Andiroba dont l'odeur curieuse a fini par me plaire.
Mais l'été est arrivé et le manque de temps m'a fait différer tout cela.

 

 

          Puis Malegria a fait un post sur l'huile de Copaiba ici dont les propriétés "antiseptique, anti-inflammatoire et cicatrisant" m'ont donné l'envie d'en faire un lait répulsif et apaisant anti-moustiques car notre départ en vacances approche.
C'est donc devenu le lait de l'Amazonie 1 puisque l'hydratant devrait venir plus tard.

 

          Vous trouverez aussi plus loin la recette du spray répulsif anti-moustiques de Moune.

 

 

         1) J'ai voulu faire un lait à vaporiser dans un spray car j'ai un émulsifiant fait pour cela: l'émulsifiant L.
J'ai un peu de mal à le maîtriser mais là, je ne risquais rien à essayer.
Je suis partie d'une recette de lait vaporisable d'Aromantic.

 

Formule:

- Phase huileuse: 6%

2% huile de copaïba (antiseptique, anti-inflammatoire et cicatrisant)
1% huile d'Andiroba (mêmes propriétés avec un effet lipolytique que j'utiliserai dans le lait raffermissant)
2% macération de rose et laurier dans tournesol et sésame offerte par Venezia (anti-inflammatoire pour le laurier, un peu de protection solaire pour l'HV de sésame, nourrissant pour le tournesol)
1% Emulsifiant L

 

 

- Phase aqueuse: 85%

69.2% eau de source
5% hydrolat de camomille romaine (apaisant et anti-inflammatoire en cas de piqures)
5% hydrolat de géranium Bourbon (répulsif)
5% hydrolat de lavande (antiseptique, apaisant)
0.5% benzoate de sodium (conservateur)
0.3% gomme xanthane (gélifiant)

 

- Troisième phase: 9%

2% NFF (hydratant)
2% aloe vera concentré x40 (hydratant)
2% D Panthénol (vitamine B5) hydratant et anti-irritations.
2% HE (geranium du Cap: répulsif, lavande aspic: "anti-grattage", citronnelle de Ceylan: répulsif)
1% bisabolol (anti-irritations)

+ acide lactique pour ajuster le pH

 
Par rapport à la formule originale:

- j'ai réduit de 1% la phase huileuse car l'Andiroba fige un peu. Or je voudrais que le lait soit très fluide pour pouvoir être vaporisé.
C'est encore trop car la texture finale du lait ne me permettra pas de le mettre dans un vaporisateur.

***Edit/ 3 heures après la mise en flacon, il est devenu très fluide comme je voulais!***

- je n'ai pas utilisé d'EPP car avec la gomme xanthane, il se forme un précipité blanchâtre difficile à masquer.
J'avais un gel d'aloe vera formulé avec de la gomme xanthane qui a fait une crème un peu bizarre à cause de l'EPP.

J'ai donc augmenté la proportion de benzoate de sodium que j'utilise en général.

 

 

Mode opératoire:

- Peser la phase aqueuse et la chauffer à 75° au bain marie
- Peser l'eau et les HA et les chauffer à 75° au bain marie
Incorporer la gomme xanthane au dessus en fouettant vigoureusement pour former un gel fin sans grumeaux.
Amener la température à 75°.
C'est très important de respecter cette température, élevée il est vrai et c'est  dommage pour les HA.
J'en ai mis peu dans ma formulation pour cela.
- Verser la phase huileuse dans la phase aqueuse en un mince filet en fouettant pendant 5mn dans le bain marie éteint pour maintenir la température au moins à 75°.
- Ramener à 40° dans l'eau froide pour rajouter la troisième phase sans les HE que l'on incorpore à 25°.
- Bien mélanger et verser dans un flacon spray stérile.

 

          Mon lait est un peu plus visqueux que je ne m'y attendais donc j'ai choisi un flacon pompe pour huiles végétales.

L'odeur est très agréable, un mélange de poivré et citronné qui change de la citronnelle pure. Il s'étale très bien et est très rapidement absorbé.

Pour l'efficacité répulsive, je vous dirai à mon retour...

 

Pour un lait anti-moustiques plus classique, il y a celui-ci de Catherine.

 

         2) Puis au moment de tout remballer, je suis retournée sur le blog de Malegria pour vérifier une information sur l'huile de copaiba.

Dans les commentaires, Moune demande une formule de spray anti-moustique à faire avant son départ samedi!

Moi, j'étais pressée mais elle l'est encore plus.
Alors, n'écoutant que mon bon coeur qui me perdra ;-)) et comme j'étais un peu déçue de mon lait non "sprayable",  j'ai fabriqué dans la foulée un spray répulsif avec une partie des ingrédients cités par Moune: Tea tree, lavandes, eucalyptus, Polysorbate 80, sans huiles qui poissent alors qu'on est sur une terrasse ;-))!

 

          Ce spray nous servira le reste de l'été à la maison contre les moustiques et les guêpes, si le soleil daigne se montrer.

 

 

La formule du spray anti-moustiques de Moune:

 

Pour 100ml

- 83 ml d'un mélange d'eau et d'hydrolat de géranium ou eau pure (j'ai mis 20 ml HA et 63 ml eau)

- 10 ml de polysorbate 80 offert par Catherine (merci!)

- 5ml d'huiles essentielles (environ 100/120 gouttes: 40 géranium bourbon Madagascar, 40 citronnelle Ceylan, 20 Eucalyptus citriodora), tu pourrais rajouter 15 lavande aspic ou fine et 5 tea tree.

- 2ml d'aloe vera concentré x40 (tu pourrais mettre 85 ml eau+HA+gel d'aloe vera)

+ conservateur obligatoire.

 

 

Dans un récipient stérile, tu mesures ton polysorbate et tes huiles essentielles et tu mélanges bien.

Dans un autre récipient, tu mesures ta phase aqueuse (eau, hydrolats, aloe vera) en mélangeant bien.

Tu la verses dans le mélange polysorbate/HE.

Tu mélanges bien, tu le verses dans un flacon en verre coloré avec un spray et tu es fière de toi!

C'est fait en 10mn.

 

 

 

 

Je prépare si souvent des cocktails d’huiles essentielles anti-stress à la demande de mon entourage sous pression qu’il m’a semblé judicieux d’indiquer ici quelques formules testées… et approuvées. Elles figurent déjà sur mon blog. Je les indique sur Potions et chaudron augmentées de quelques variantes et d’explications complémentaires…

 

Au fil de mes essais, j'ai retenu trois huiles essentielles (HE) que l'on retrouve dans presque tous mes mélanges:

- lavande fine, (lavandula angustifolia)

- petit grain clémentine, (citrus aurentium amara ssp clémentine) que je trouve bien plus suave et efficace que le petit grain bergamote. Le meilleur vient de Corse. 

- encens (boswellia carterii ou sacra. Le boswellia serrata est nettement moins fin)

Pourquoi ce choix

* Pour l'harmonie douce que donne ce trio :

D’abord, une harmonie géographique : lavande et petit grain sont des huiles “méditerranéennes” et l’encens s’est lui aussi épanoui au soleil du sud.

Ensuite,une harmonie dans la structure. Le petit grain clémentine est charnel, l’encens plus spirituel, la lavande fait le pont entre les deux.

Enfin une harmonie olfactive.
 

 
* Pour les propriétés relaxantes associées à chacune de ces trois HE avec, en plus :

- un effet antispasmodique pour la lavande.

- un effet antidéprime et très sédatif pour le petit grain

- une action sur la respiration, (anti-souffle court) et le psychisme (anti-“petit velo dans la tête”) pour l'encens.

 

* Selon les cas, je peux ajouter une ou plusieurs des huiles essentielles suivantes (classement alphabétique…) :

- du géranium bourbon (pelargonium X asperum) quand il y a une composante anxieuse ou une note angoissée dans le stress

- du gingembre (zinziber officinalis) quand il y a une baisse de tonus physique

- de la marjolaine (origanum majorana) quand le stress nerveux attaque l'estomac

- du nard (nardostachys jatamansi) pour prendre un peu plus de recul face aux galères du quotidien

- un agrume de plus, pamplemousse (citrus paradisii) pour une petite note euphorisante ou citron (citrus limonum) pour tonifier plus efficacement.

- du patchouli (pogostemon cablin), à la condition que la personne aime apprécie ce parfum — je demande avant —, pour favoriser l'enracinement quand on est coupé du bas (du corps).

- du santal blanc : (santalum album) comme protecteur spirituel

- du saro (cinnamosma fragrans) pour booster en douceur l'énergie

- de l'ylang ylang (cananga odorata) quand le cœur joue la breloque et/ou que le gout pour la bagatelle est au plus bas.

 

La plupart du temps, je dilue le mélange dans de l'huile de tournesol bio ou d'olive bio (la moins parfumée possible). Je peux diluer aussi dans de l’huile à la vanille dont j’ai déjà donné la recette sur ce blog en essayant de bien harmoniser le parfum.

 

Comment harmoniser un mélange?

- essayer de ne pas mettre plus de quatre huiles, Cinq me semble un maximum absolu.

- penser à la provenance géographique des plantes d’où sont tirées ces huiles. Choisir notamment entre plantes du sud et plantes du nord… qu’il y ait une sorte d’harmonie “botanique”.

- Quand je fais des mélanges à bases de résineux (plutôt le nord), je peux à la rigueur ajouter un peu de citron ou du saro (une huile malgache) pour renforcer l’effet tonique.

- en cas de mariage nord-sud, l'union se fera à deux… et avec une proximité olfactive.

- J’essaie de construire le mélange comme un parfum. Quand je ne suis pas sûre, je prends les HE prévues deux par deux, et j’en renifle une par narine — en même temps- pour voir si ça se marie bien ensemble.

- enfin je pense à la saison, au lieu, … et à la personne à qui est destiné le mélange. Je demande notamment si la lavande est ou non appréciée (et pour le patchouli, encore plus…)

 

Concentration

Ça peut varier d'un mélange utilisé pur (avec le cocktail de base par exemple) à des dilutions plus ou moins fortes, ce qui permet d'augmenter la fréquence de l'emploi. Sinon, c'est matin et soir. Ou soir uniquement pour se calmer avant de dormir.

 

Où ?

- sur le plexus solaire (juste en dessous de l'os du sternum, là où ça bloque en premier, elors d'un stress…) en se massant dans le sens des aiguilles d'une montre,

- éventuellement sur la plante des pieds avant d'aller au lit

- ou au creux des poignets pour profiter du parfum dans la journée…

 

Quelques formules (toutes expérimentées sur moi-même ou des proches)

Je compte environ 20 gouttes pour un ml. C’est approximatif en raison de la variabilité des stilligouttes. Je remplis d’abord le flacon prévu avec les HE et je complète éventuellement avec une huile végétale. J’essaie de préparer un peu à l’avance quand je dois offrir un mélange pour le laisser murir. Je remplis toujours mes flacons jusqu’en haut pour limiter la présence de l’air qui oxyde.

 

Dans les formules, g signifie gouttes

 

* Avec le trio de base

- lavande fine, petit grain clémentine, encens à parts égales. J’en emporte toujours quand je pars en voyage.

 

* Avant un examen ou un concours

Dans un flacon de 5ml: 15 g lavande, 10g petit grain clémentine, 2g nard, 2g géranium bourbon, 1g encens. Compléter avec de l'huile de tournesol (bien fluide pour les massages et sans odeur trop prononcée. Indiquée dans le cas de “désordres nerveux” selon Les huiles végétales, ed. Amyris, de Chantal et Lionel Clergeaud. Je prends de la bio)

 

* Le nez sur le guidon pour le boulot

Dans un flacon de 10ml: 20g lavande, 15g petit grain clémentine, 10g encens, 5g nard. Compléter avec de l'huile de tournesol.

 

 

* Avec une ou deux huiles du trio de base

 

* Contre la lassitude

Dans un flacon de 15ml: 35g lavande fine, 15g pamplemousse, 5 gingembre,10 nard (proportions corsées, mélange réservé à des adultes bien portants). Compléter avec de l'huile de tournesol ;

Dans un flacon de 5ml:  2,5ml saro, 2,5ml lavande fine sauvage. Compléter avec de l'huile de jojoba, particulièrement neutre au nez, pour préserver l'association subtile des parfums des deux HE.

 

* Avant de prendre l'avion… ou en avion quand l'angoisse monte

2,5ml lavande, 2ml géranium, 0,5 ml patchouli

 

* Pour harmoniser et tonifier en douceur

- plutôt au printemps: lavande d’altitude (très douce) 40 g, Encens 20g, Citron 10g, nard 5g

- plutôt en été: lavande fine 50g, lavande aspic 10g, citron 10g, saro 20g, romarin verbenone 20g, complété au tournesol (10ml)

 

* Pour apaiser et parfumer le soir

30g petit grain clémentine,20g encens,10g géranium bourbon, 5g nard, 5g camomille du Cap (une camomille sud africaine très apaisante) complété pour 5ml avec une macération rose-vanille dans de l’huile de jojoba.

 

* Gorge nouée

Dans un flacon de 10ml: 5g HE encens,5g HE géranium bourbon. Compléter à l'huile de tournesol.

 

* Bon pour la libido

Dans un flacon de 15ml : 35g patchouli, 20g encens, 23g ylang-ylang, 10g gingembre (corsé là aussi. formule  réservée à des adultes bien portants). Compléter avec de l'huile de tournesol.

 

* Quand l'entourage est pesant et stressant

Dans un flacon de 10ml: 5 g d’encens, 5g géranium bourbon, 5g santal blanc. Compléter à l'huile de tournesol.

 

 

* Mes sources principales pour les propriétés (notamment psychiques et énergétiques) des huiles essentielles :

L'aromathérapie énergétique de Lydia Bosson (ed. Amyris)

L'aromathérapie de Dominique Baudoux (Ed Amyris)

Guide des huiles essentielles de E. Joy Bowles (Courrier du livre)

Le chemin des arômes de Michel Sommerard (editions Médicis)

 

* Les principales marques d'HE que j'utilise :

Héliotropia, Florame, Bio-Mada (géranium bourbon, saro), Astratella ou U Mandriolu (petit grain clémentine), Le Gattilier, Sylviane Reina (lavande), Essenciagua, Norfolk essential Oils. 

Dans la mesure du possible, j’essaie de choisir des huiles essentielles bio et de sentir avant d’acheter.

  

* Recommandations très importantes

Ce sont des formules réservées aux adultes. Par ailleurs, pas d’huile essentielle (ou uniquement avec avis médical autorisé) si on est enceinte, en cas de maladie hormono-dépendante ou de traitement chimiothérapique lourd.

Les HE ne sont pas des joujoux, les manipuler avec prudence. Voir  sur ce blog l'article du Lutin pour les mises en garde.

Quand on fait des préparations, garder toujours à côté de soi un flacon d'huile végétale pour se rincer en cas de projection accidentelle d'huile essentielle pure (notamment dans les yeux ou sur le visage). Une huile essentielle se rince à l'huile et non à l'eau.

Voici une recette facile de lotion anti-moustiques que je réalise avec des ingrédients simples et qui fonctionne très bien.

Composition du lait

Phase huileuse :
30g d'huile végétale de pépins de raisin
10g de beurre de karité (en même temps, je nourris ma peau)
8g de cire émulsifiante végétale

Phase aqueuse
140g d'infusion de fleurs de camomille (ou hydrolat)

Ajouts :
Vitamine E, Extrait de pépins de pamplemousse, conservateur au choix...

Procéder de la façon habituelle pour la confection d'une crème ou d'une lotion.

Le lait aura une texture différente en fonction de l'émulsifiant utilisé à vous d'adapter.
Le mien est très fluide.

Huiles essentielles

N'étant pas une spécialiste en huiles essentielles, je vous indique ci-dessous celles que j'ai choisies pour ce produit mais je vous laisse le soin de déterminer la quantité à utiliser et vous recommande fortement de vérifier les éventuelles contre-indications : à priori ce sont des huiles essentielles d'utilisation aisée et dont le mélange d'odeur me convient personnellement très bien.

J'ai choisi des huiles essentielles afin d'obtenir un produit PRÉVENTIF et CURATIF.

• arbre à thé
• géranium rosat
• eucalyptus citronné
• bois de rose
• lavande aspic
• giroflier (en petit pourcentage)

Vous pourriez aussi utiliser de la citronnelle (très répulsive mais que je n'aime pas sur ma peau), du bois de cèdre, de la menthe poivrée... mais toujours en vérifiant dans un ouvrage de référence les indication d'utilisation pour les femmes enceintes, les jeunes enfants, etc...

Cette recette donne environ 195 ml de lait.

Pour moi, l'été s'en va doucement mais pour la majorité d'entre vous, il arrive à grands pas et les moustiques aussi !

Une recette "Pas Lush" pour reprendre l'expression du Lutin !  Il s'agit d'une crème en barre pour masser et soulager le cuir chevelu des personnes qui souffrent de psoriasis. Cette recette a été testée et approuvée !!!

Voici le résultat obtenu après  bidouillages, élimination des produits chimiques, colorants, principes actifs de synthèse. Et aprés plusieurs tests voilà plus vrai que vrai :

25 g de beurre de karité
25 g de beurre de cacao

Faire fondre à basse température les deux beurres ensembles.

Rajouter 13 gouttes mentha piperita, 13 gouttes de lavandula angustifolia, 13 gouttes de melaleuca alternifolia, 13 gouttes de pelargonium X asperum et 13 gouttes de citrus lemon.

Couler le mélange dans un moule pour obtenir une barre.

Laisser fondre un petit morceau entre les doigts et masser légèrement le cuir chevelu.

Merci Loulou !

Formules issues de « The complete Book of Essential Oils and Aromatherapy de Valerie Ann Worwood (première partie)

1gt = 1 goutte
1 cS = 1 cuillère à soupe
1 cc = 1 cuillère à café
HV = huile végétale ou macérat huileux
Rien = HE

Je décline toute responsabilité sur l'usage de ces formules que je n'ai fait que traduire, en particulier, je trouve personnellement les dosages pour les soins plutôt forts.

Respectez les précautions d'usage des huiles essentielles, en particulier, pas d'usage en dessous de 3 ans, pas d'utilisation par la femme enceinte ou allaitante sans l'avis d'un professionnel, pas d'utilisation en cas de situation hors normes (cancer, autre maladie grave, désordres hormonaux), ne pas s'exposer au soleil ou aux lampes UV après application d'une huile essentielle photo sensibilisante (zestes de citrus, etc.).

Les noms sont donnés dans le livre en anglais, sans les correspondances latines, à vous de faire des recherches pour trouver l'huile essentielle la plus adaptée.

Ces formules ne constituent qu'une petite partie de celles proposées dans le livre, je vous rappelle que les auteurs vivent de leurs droits. Si ces formules vous ont plu (et si vous maitrisez assez l'anglais…), je vous invite à faire l'acquisition de cet ouvrage.

Lèvres gercées

Chamomille 2 gt
Géranium 2 gt
2 cc de gel d'aloe vera

Peau gercée

Géranium 10gt
Camomille 10gt
Citron 5gt
Lavande 5gt
2 cS HV

Masser la zone

Urticaire

Lavande 5gt
Camomille 5 gt
1 cS gel d'aloe vera

Etendre sur la lésion

Après soleil, bain

Camomille 4gt
Géranium 3gt
Menthe poivrée 1 gt
1 CS HV jojoba

Après soleil (et ski ou voile)

Camomille 10 gt
Géranium 10gt
Lavande 10 gt
HV jojoba 1 cc
HV sésame 1 cc
HV onagre 1cc
HV amande douce 1cS

Examen, pour bien dormir la nuit d'avant

Camomille romaine 2gt
Géranium 6gt
Santal 4gt
Citron 3gt

6 gt dans un bain avant le coucher
et 5 gt avec 2cc d'HV en massage

Pour « activer le cerveau »

Palmarosa 8gt
petitgrain 4gt
Géranium 4gt
Pamplemousse 6gt
Néroli 4gt
Coriandre 4gt
Mélisse 6gt
Camomille romaine 2gt

Dans un brûle parfum

Ongle incarné, pour éviter l'infection

Lavande 10gt
Tea tree 10gt
1 cS HV

Massage

Masques

Préparation de basse : 60 g d'argile verte + 3 cc de maïzena

Peaux normales

Base 1cS
1 jaune d'œuf
Eau 1cc
1 gt du mélange 1/3 bois de rose, 2/3 géranium

Peaux sèches

Base 1 cS
1 jaune d'œuf
HV amande douce ou onagre 1 cc
HV Carote 2gt
Eau 2cc
1 gt du mélange ½ camomille, ½ rose

Peaux grasses

Base 1 cS
Levure maltée 1 cS
Eau 1cS
1gt du mélange ½ romarin, ½ lavande

Peaux dévitalisées, deshydratées

Base 1cS
1 jaune d'œuf
Levure maltée 1 cc
HV jojoba 1cc
Eau 1cS
1gt du mélange ½ camomille, ½ carotte

Acné

Base 1cS
Eau 1cS
1 gt du mélange ¼ camomille, ¼ lavande, ¼ genevrier, ¼ patchouly

Mélanges pour tonique

Peau normale à sèche

Eau de rose 90 ml
Bois de santal 1gt
Palmarosa 1gt

Peau normale à grasse

Eau de fleur d'oranger 90 ml
Néroli 1gt
Orange 1gt

Peau normale à sensible

Infusion de camomille 90 ml
Camomille allemande 1gt

Peau abîmée

Eau de lavande 90 ml
Lavande 1gt
Genevrier 1gt

Toniques

1. Astringent

Hamamélis 30 ml
Eau de fleur d'oranger 90 ml
Vinaigre de cidre 1cS
Genevrier 2gt
Lime 1gt
Pamplemousse 1gt

2. Stimulant

Hamamélis 30 ml
Eau de rose 90 ml
Vinaigre de cidre 1cS
Basilic 2gt
Menthe poivrée 1gt
Camomille bleue 1gt

3. Vinaigre

Eau de source 60 ml
Eau de rose 30 ml
Vinaigre de vin blanc 30 ml
Palmarosa 2gt
Menthe poivrée 1gt

Soins de nuit

Soin de nuit pour peau normale

Géranium 10 gt
Palmarosa 10gt
Fenouil 5gt
Citron 5gt
2 cS HV noyau d'abricot
10 gt HV onagre

Soin de nuit pour peau normale à sèche

HV soja 2cc
HV avocat 2cc
HV germe de blé 2cc
HV jojoba 30 gt
HV bourrache 10 gt
HV onagre 20gt
Carotte 10 gt
Hysope 5 gt (interdite en France, HE dangereuse, omettre)
Romarin 5 gt
Camomille allemande 10 gt
Benjoin 10 gt
Géranium 15 gt

Soin de nuit pour peau grasse à normale

Genevrier 10 gt
Petitgrain 15gt
Encens 5 gt
Marjolaine 5 gt
Citron 10 gt
HV noyau d'abricot 2 cS
HV carotte 10gt

Soin de nuit pour peau congestionnée (rétention d'eau)

Carotte 5gt
Genevrier 5 gt
Patchouly 5gt
Rose 10gt
Santal 10 gt
3 cS HV noyau d'abricot

Soin de nuit pou le cou

Petitgrain 8gt
Orange 3gt
Carotte 10 gt
Palmarosa 14 gt
Citron 5gt
HV jojoba 3 cc
HV germe de blé 2cc
HV avocat 2cc

Huile de massage spéciale cou

Rose 10gt
Sauge sclarée 7gt
Citron 10gt
Carotte 20gt

Utiliser 5gt du mélange dans 1cc d'HV onagre