"Soin du marcheur rapide": Préparation essentielle pour les pieds
Par atelierdemichele
Ou plutôt "Soin bleu pour les pieds de la marcheuse rapide" ;-)
Avant de partir marcher, j'applique sur les pieds un peu de ce qui me tombe sous la main avant d'enfiler mes chaussettes.
Trois petits pots de Soin bleu
Depuis quelques mois, je prend un baume souple, à la rose s'il vous plait, car j'ai la chance d'avoir un fournisseur hors pair qui m'en donne fréquemment.
Ses baumes sont toujours à la rose mais l'odeur est à chaque fois renouvelée au gré de son imagination.
Les beaux jours arrivant, j'ai changé de chaussettes (de type de chaussettes ... oh là là, mauvaises langues, je les lave tout de même en hiver!).
Et je souhaite un soin hydratant et traitant pour éviter l'échauffement et l'engourdissement de quelques orteils au cours de l'effort.
Après un petit tour pour voir ce qui se fait en naturel et en conventionnel, je rassemble comme ingrédients principaux:
- de l'huile de millepertuis : brûlures, contusions, irritations cutanées, rhumatismes
- du beurre (j'ai honte!) de karité du Bénin: protecteur, cicatrisant, nutritif, anti-inflammatoire
- de l'HE de gaulthérie couchée (Gaultheria procumbens), histoire de sentir le sportif, le vrai...: anti-inflammatoire grâce au salicylate de méthyle qu'il contient, antidouleur, stimulant lymphatique.
Et je choisis de fabriquer une crème beurrée, formulée avec de l'olivem 1000 en "one pot" pour aller plus vite.
Cette formule peut tout à fait être adaptée pour faire très rapidement en one pot et à l'olivem 1000, une crème nourrissante pour le visage ou le corps: Il suffira de remplacer les 10g d'huiles végétales par celles de votre choix (argan, olive, noyau d'abricot, macadamia...) ainsi que les HE pour une peau sèche.
Image d'ici
Dans les crèmes pour les pieds:
- Hauschka utilise de l'HE de romarin et de sauge
- Jacques Paltz utilise de la gaulthérie
J'en profite pour étrenner un joli cadeau de Catherine: l'Huile Essentielle de kunzea (Kunzea ambigua Myrtaceae) originaire de Tasmanie.
Sur un texte d'Osmobiose, le site du Dr Pénoel, on apprend qu'elle est:
- anti-catarrhale ( ce sera pour cet hiver)
- anti-infectieuse (j'ai lu sur un site australien qu'elle est intéressante pour les mycoses unguéales)
- anti-douleur pour les articulations, les muscles, les tendons...
- dynamisante et d'un soutien important en cas d'asthénie (fatigue)
Sur le plan psychique, elle donne "le courage de décider et la décision du courage".
Elle est donc tout à fait adaptée au massage des pieds de la marcheuse rapide!
En cours de fabrication...
Formule du "Soin bleu pour marcheur rapide"
- Phase A
71% eau de source
0.3% gomme xanthane
- Phase B
6% Olivem 1000
5% beurre de karité
5% macérat de millepertuis sur olive bio maison
5% macérat de tilleul sur olive et tournesol bios maison
3% glycérine végétale bio
2% alcool cétylique (épaississant)
1% cire de candellila
- Phase C
0.5% vitamine E
0.5% conservateur
0.7% huiles essentielles
2 gouttes d'acide lactique pour rectifier le pH (pour 100g de crème)
Les huiles essentielles pour 100g de crème
7gttes de citron bio Vitalba (une merveille!)
5gttes de kunzea ambigua
4gttes de géranium rosat H&T
3gttes de gaulthérie couchée
2gttes d'hélichryse italienne d'altitude bio Vitalba
Mode opératoire
- Dans un bécher désinfecté, introduire l'eau à la température du corps (37°) et former un gel fin avec la gomme xanthane ajoutée pincée par pincée en mélangeant vigoureusement avec une cuillère magique ou un fouet à main.
- Ajouter les ingrédients de la phase B et porter le mélange au bain-marie à 70/75°C. Bien mélanger.
- A l'aide de la cuillère magique, fouetter pendant 3/5mn pour faire prendre l'émulsion.
- Refroidir dans un bain d'eau froide puis mélanger à la spatule en silicone souple pendant quelques instants.
- Ajouter les ingrédients de la phase C les uns après les autres et bien mélanger entre chaque ajout.
La crème épaissit rapidement et prend une jolie couleur à peine teintée par le millepertuis.
Pour lui donner une couleur sympathique et engageante, je la colore avec du mica cosmétique bleu pétard.
Le dosage utilisé est si faible que la crème devient d'un bleu pâle que j'adore!
Comment colorer une émulsion avec du mica cosmétique?
- Poser une petite pointe de spatule de mica dans une coupelle en verre.
- Ajouter 5 gouttes d'huile végétale (ici huile de tilleul) et bien mélanger pour diluer la couleur
- Incorporer dans l'émulsion et mélanger le temps qu'il faudra pour obtenir une couleur uniforme.
Pour bien récupérer la couleur d'un pigment (pas d'un mica), il faut l'écraser et l'étaler vigoureusement au fond d'un mortier ou d'une coupelle en verre.
Les colorants ne devraient jamais être utilisés dans des mortiers en porcelaine mais en verre.
Le soin obtenu est très agréable, s'étale bien permettant un massage minute des orteils et de la plante du pied avant d'affronter les chemins forestiers.
Malgré les merveilleuses huiles essentielles associées, la gaulthérie prend le dessus pour l'instant et ma crème sent le vestiaire de rugbymen avant l'effort...
Je crois que je peux défier Yohann Diniz au prochain championnat !
Très inspirante cette recette, vite faite, vite appliquée ; en plus, la couleur permet de ne pas se tromper de pot s'il faut un départ précipité.
Je vois bien la gazelle pourfendre les bois...
Tu nous diras Michèle si cette crème répond à tes attentes ; je vais moi aussi tester les effets de l'HE de kunzea.
Evelyne, voici une photo de la cuillère magique :
http://www.atableetcompagnie.com/wp-content/uploads/cuill__re_magique.jpg
J'en ai deux et je les utilise très souvent avec bonheur.La messagère aux pieds ailés
J'ai en tête justement, à moins de l'avoir rêvé
une image du dieu Hermès avec des ailes bleues aux pieds..;tu es bien inspirée Michèle
Et l'he de kunzea au nom bien martial devrait bien servir à "le courage de décider et la décision du courage".
Une crème bleue j'adore, pour des pieds dans l'eau aussi
Merci MadameCatherine,
un texte d'osmobiose sur kunzea et fragonia ici:
http://www.associationleseauxvives.com/Docs/Kunzea_Fragonia.htm
Woua, les ondes qui doivent traverser l'espace d'une cuisine à l'autre frétillent de kunzea!!!
Je viens juste de finir de fabriquer un baume (pour l'offrir demain) à base de kunzea; mon idée, un baume que j'ai appelé "de travail" (car le kunzea est anti asthénique). Ceci pour la petite histoire (dans le même élan, j'ai aussi fait un baume pour les rêves au fragonia… )
Michèle,
L'idée d'une crême bleue m'enchante absolument. En général, je fais … du vert avec de la camomille matricaire bleue car c'est toujours avec une huile … jaune…. Donc si le mica permet de contourner cet obstacle, quel bonheur, j'aurais enfin du bleu!!
Je vois que tu as diminué ta proportion de karité par rapport à la fameuse recette à 30% … pour que ça pénètre plus vite?
Je constate aussi que tu as dosé très sagement tes HE (mais peut être que c'est pour moins de 100g de creme? ) et que tu n'as pas mis de menthe poivrée (que j'imagine aller avec du bleu, va savoir pourquoi? Il faut dire que je suis un peu brouillée olfactivement parlant avec la gaultherie)
Enfin une question: quelle est la particularité de la cire de candellila?
l'idée de se tartiner les pieds en bleu, ça donne vraiment des ailes…Evelyne,
Tu as tout à fait raison, j'essaie toujours d'utiliser le minimum d'ustensiles.
Catherine,
Elle est très bien, glissante lors du massage et mes orteils vont bien
Mlk,
Je ne sais pas si Hermès a les pieds bleus mais moi si!
Catherine,
Tu as raison, j'ai modifié. C'est un texte d'Osmobiose mais dans un site associatif.
Venezia,
La couleur des micas est sans surprise et stable, ce qui n'est pas le cas des colorants végétaux.
Ce bleu est sublime, doux et j'ai ajouté une photo en gros plan dans le texte.
Mon nouvel appareil me fait des gros plans flous et je ne lis pas les modes d'emploi...
J'ai mis peu d'HE car je l'utilise seulement en préventif.
J'ai besoin de courage au départ mais après la marche, les endorphines dans lesquelles je baigne font que je mets rien.
Mais pour un effet curatif, pour les pieds endoloris même après un shopping effréné, on peut bien sûr augmenter.
La gaulthérie est très puissante. C'est mieux aujourd'hui donc j'ai bon espoir que le kunzea s'en sorte.
Pour la couleur bleue allant avec la menthe, j'ai fabriqué la semaine dernière un gel mentholé coloré en bleu pour notre poisson et c'est drôlement beau, tu verras!
Sealeha, merci, le beau va toujours bien avec l'efficacité.Michèle, ce bleu... cette crème bleue, même si elle n'est pas pour les pieds (celle que j'utilise en ce moment) me ravie à chaque utilisation. J'ai eu dans le temps un masque, dont je ne me souviens plus la marque, de ce bleu. J'adore, j'adore, j'adore!
Pourquoi les coclorants doivent-ils être utilisés dans du verre et non de la porcelaine?
Je ne connais pas l'odeur de l'HE de kunzea, en revanche j'aime bcp celle de la gaulthérie. Merci petite fée des bois!Michèle,
Alléchée par ton bleu pétant, j'ai fait des recherches, mais avec cette nuance là, je n'ai trouvé que des ultramarines et non des micas (qui semblent tous pailletés). As-tu utilisé des ultramarines?
gel menthe bleue… je le vois presque comme si je l'avais devant les yeux!
@Cahterine, j'ai la fâcheuse habitude de faire un petit tour devant l'ordinaeur avant de me coucher…(pour l'éteindre, soit disant… ) et j'en oublie l'huere!"Quand on a les pieds bleus, c'est qu'on est amoureux" vous souvenez-vous de cette vieille chanson de Carlos ?... hihi...
Venezia, oui un gel bleu... bonne idée, c'est une obsession pour moi dans les savons mais je réussirai peut-être mieux avec un gel. Je sens que le délire des cosméteuses va s'orienter vers la couleur dans les prochains posts..- Loulou,
La "crème bleue d'A." que tu avais reçue était effectivement colorée de la même façon. Il t'en reste encore?
Les colorants et les substances toxiques ne doivent pas être triturées dans de la porcelaine qui est poreuse.
Les mortiers garderaient la couleur et quelques poisons ... mortels.
Le verre est inerte et ne pose pas ces problèmes après lavage.
- Venezia
Il me semble important de préciser que les pigments et les micas n'ont pas la même fonction dans la coloration.
Il y a peu de blogs fabriquant du maquillage qui en parlent.
Ceci dit, je ne suis pas une convaincue du maquillage maison sauf pour les rouges à lèvres.
Les yeux c'est fragile, un fard à paupières, ça dure une éternité et sans conservateur, ça fait peur...
Fabriquer UN seul crayon, c'est quasi impossible, les mascaras c'est pareil et ils s'empâtent dans le temps.
C'est un peu de la fumisterie, je trouve mais ça n'engage que moi
Les pigments donnent la couleur de fond. Ils tâchent beaucoup, ne brillent pas et en grande quantité dans un rouge à lèvres par exemple, ils sont mats comme le rouge baiser d'antan.
Les micas sont irisés (et pas forcément pailletés, c'est encore différent).
Ils donnent la brillance, le lustre...
En grande quantité dans un rouge à lèvres, ils sont plus transparents et colorent assez peu. C'est le type de couleur d'un gloss brillant par exemple.
Dans mes émulsions ou gels, j'utilise plutôt des micas car ils ne colorent pas la peau mais donnent une teinte pastel très douce et ce en très petite quantité.
Donc ce bleu est un mica bleu acheté chez Bilby (dont je suis sûre de la qualité cosmétique des colorants).
Les ultramarines sont des pigments et ça tâcherait.
- Mlk,
Tu ne savais pas que la schtroumpf'ette c'est moi?
Meuuuh non cette crème ne colore pas!
- Catherine,
Les gels peel off, contiennent beaucoup d'alcool pour pouvoir sécher très vite.
Je ne sais pas si les gélifiants naturels iraient. Tu testes?@Catherine : tu pourrais ajouter à ton gel-masque un peu de tes plantes qui poussent en bas de chez toi pour l'hydratation!!!Un peu de racine de guimauve pour son émoliance. A qui le tour pour d'atures suggestion?
@ Michèle : oui, il me reste de la "crème bleue d'A" et je peux te dire qu'elle fait la job!!! Mission accomplie en beauté!!!Oh la la ! Que n'ai-je eu un tel produit miracle avant mon départ ! ça m'aurait soulagée des heures de marche (et de shopping) sur le bitume et dans les parcs tokyoïtes. J'aime bien l'odeur un peu sportive de la gaulthérie (sans doute parce que ça me donne l'illusion d'être un peu sportive moi aussi). Quant à la couleur bleue, quelle superbe idée, ça inspire la fraîcheur et la relaxation dès l'ouverture du pot.
Michèle, comme d'hab, cette potion magique est des plus réussies. J'attends avec impatience de voir le poisson rouge en gelée bleue !@Cath
La mère Noêl aux pieds bleus n'est pas encore passé?
Et on attend des posts tout aloe, parce que tu en as de ces pas grand chose, bon à tout
A propos de l'alcool dans les peel off, tu pourrais mettre de tes teintures
et puis en vrai, je ne sais même pas ce qu'est un masque peel off, sauf dans la litteratureMerci pour cette belle recette !
@venezia : un lien pour toi :
http://209.85.129.132/search?q=cache:uKeR1MXpUFcJ:leflacon.free.fr/ingredient.php%3Ffiche%3D546+cire+de+candelilla%3F&cd=8&hl=fr&ct=clnk&gl=ch&client=firefox-a
La cire de candellila est dure. Mais elle permet de "compenser" selon le reste de la recette.
Pour moi, la gaulthérie reste irremplaçable, mais j'ai découvert des HE de Madagascar que je vais essayer (anti inflammatoires).
Kunzea, connaissais pas ... Merci
@Michele : pour le maquillage, aucun problème avec les poudres et les blushs. C'est facile, cela marche bien. J'ai fait un eye liner (juste un problème pour le faire rentrer dans son flacon ...) mais au moins j'avais exactement la couleur désirée. Anti cerne : facile aussi.
Mascara : raté !
Fond de teint raté : j'ai commandé certains produits chez Somerset et quand j'aurai un moment, j'essaierai et donnerai mon avis.Une creme pour les pieds !! Super j´adore ça
Je vois que tu as fait une formule pour lutter contre "l´échauffement et l´engourdissement des doigts de pied" hmm j´avoue mon ignorance, je ne vois pas vraiment ce que c´est.
Merci pour ce cours sur l´utilisation des pigments eu autres micas, tu me sauves car j´en ai bien besoin. Pour l´anecdote j´ai fait un gel des jambes de stroumpfette parce que j´avais mis beaucoup trop de bleu indigo. Le gel était d´un bleu trop intense et laissait une trainée grisatre sur les jambes. Du plus bel effet
Heureuse Malegria qui ne connait pas les engourdissements des orteils.
Effectivement, l'indigo est un pigment et ça tâche. Il vaut mieux des micas si tu veux une légère couleur dans des formules qui restent sur la peau.
Allez, j'ai un peu de temps ce matin, je vais terminer l'article sur une crème rose et j'envoie!Tiens Michèle, comme tu me sembles être en verve en ce moment, tu pourrais nous donner des petites bases pour des recettes destinées aux bébés, j'ai un panier à préparer pour des jumeaux qui devraient pointer leur petit nez au mois de juillet et je n'ai jamais fait ce genre de recette... j'abuse mais je suis certaine que tu as ça dans ton chapeau des recettes éprouvées et que j'aurai bientôt de quoi fabriquer...
Est-ce que ce sont des BB calédoniens? Ils naissent donc pendant l'hiver austral? Je pense à du karité bien sûr...
- Un savon au karité pur et non parfumé
31%coco, 27% palme, 27%olive, 10%karité, 5%ricin
Je moule en différents jolis moules et je donne un de chaque.
- un lait au karité avec MF et VE lavande/mandarine/camomille noble si tu veux parfumer sinon à rien.
Tu reprends ta formule du "lait voyageur rêveur" avec juste 2% karité et 4% carthame ou olive. Le reste en eau et émulsifiants sans autres actifs ni macérats.
- Une huile de massage carthame, olive, coco fractionné et vit E.
Avec ou sans parfums
- Un mélange de plantes pour tisanes apaisantes et digestives (voir chez la PPP qui a fait un panier il y a un ou 2 ans)
- un savon liquide maintenant que tu vas recevoir tes bases lavantes
- Une lotion parfumante et rafraichissante avec un mélange d'HA: 50% fleur d'oranger,47% rose, 3% glycérine et EPP concentré.
Pour les cheveux des petits anges.
Quelques idées chez Erbaviva qui m'inspire tout ce que je fabrique pour BB et mamans:
http://www.erbaviva.com/baby.asp
http://www.toutbeautoutbio.com/produit.asp?ID=54
J'espère que tu photographieras tout ça et nous fera de jolis billets. Il manques d'idées BB sur ce blog.J'ubliais : oui ce sont des bébés calédoniens, deux garçons de maman très blanche et papa indonésien, ils vont être très beaux, comme tous les petits métis.
Je compte aussi fabriquer pour la maman, je sais qu'elle apprécie les produits naturels, c'était ma première "demandeuse" lorsque je me suis mise aux savons.
encore une jolie recette
Merci pour cette recette, j'aime bien aussi l'olivem en one pot, cela évite la multiplication des récipient donc des manipulations potentiellement contaminantes , mais une question : qu'est ce que la cuillère magique ?????