Nous avons trouvé intéressant de vous donner une liste courte de  5 HE avec lesquelles on pourrait imaginer tout pouvoir faire. 
Ce serait une mini trousse aromatique familiale adaptée aux soins courants pour enfants et adultes.

Par Michèle
Lavande fine ou Petit grain bigaradier, Eucalyptus radiata ou ravintsara, camomille noble, mandarine zeste, tea tree

 
1 - Lavande fine, vraie ou officinale


S'il n'en fallait qu'une, ce serait celle là.

J'ai réalisé il y a quelques années avec stupeur que beaucoup de personnes n'aiment pas la lavande fine, trop connotée produits ménagers.
On peut la remplacer par de l'HE de petit grain bigaradier.
 
Elles couvrent quasiment tout le spectre physiologique:

- système digestif: mal au ventre, spasmes même menstruels, ballonnements 
- appareil locomoteur: muscles, articulations, crampes, contractures
- système nerveux: calmant, relaxant, sommeil, stress, bouffées de chaleur
- peau et cosmétique : antiseptique, cicatrisant, antalgique cutané, irritations, démangeaisons, poux
- ORL pour enfants de 3 à 7 ans: rhino-pharyngites, rhumes, otites (autour de l'oreille et jamais dedans)

Il suffira de les adapter en fonction des doses pour les utiliser sans danger.

La plupart des soucis rapportés à la lavande viennent d'une lavande mal conservée et dans laquelle le linalol entre autres s'est oxydé provoquant des effets secondaires à type d'irritations cutanées.

J'imagine que l'on pourrait fabriquer 4 flacons de 10ml avec des dilutions progressives d'huile aromatique à la lavande pour des usages différents.


Huile aromatique à 1%
(Irritations cutanées, ORL enfants de 3 à 7 ans, huile corporelle adultes)
. 3 gouttes HE lavande fine (ou pour un parfum affiné 2 gouttes lavande fine, 1 goutte petit grain bigarade)
. Compléter à 10 ml avec Huile de jojoba, olive, amandes douces, noyau d'abricot...


Huile aromatique à 3%
(Brûlures, huile corporelle adultes, sommeil, troubles digestifs récurrents)
. 9 gouttes HE lavande fine (ou pour un parfum affiné 5 gouttes lavande fine, 4 gouttes petit grain bigarade)
. Compléter à 10 ml avec Huile de jojoba, amandes douces, noyau d'abricot...


Huile aromatique à 5%
(ORL enfants de plus de 7 ans, douleurs digestives, douleurs de règles, bouffées de chaleur, piqûres d'insectes, stress, bouton infecté)
. 15 gouttes HE lavande fine (ou pour un parfum affiné 10 gouttes lavande fine, 5 gouttes petit grain bigarade)
. Compléter à 10 ml avec Huile de jojoba, amandes douces, noyau d'abricot...


Huile aromatique à 10%
(douleurs musculaires et articulaires, traumatisme sportif)
. 30 gouttes HE lavande fine (ou pour un parfum affiné 15 gouttes lavande fine, 15 gouttes petit grain bigarade)
. Compléter à 10 ml avec Huile de millepertuis, huile ou gel d'arnica...




2 - Eucalyptus radiata


Grande HE de la respiration que l'on pourrait parfaitement remplacer par ravintsara,  niaouli, eucalyptus globulus, cajeput, romarin à cinéole...

Utiles pour la sphère ORL au dessus de 7 ans où elles font le ménage complet (ani-infectieux surtout viral, expectorants, fluidifiants, anti-pyrétiques...),

Ce sont les HE antivirales parfaites donc pour l'herpès labial.
Comme tonique général, elles interviendront dans les mélanges anti-fatigue même psychique.

Ce sont des HE qui pourront parfaitement former des synergies avec d'autres HE selon l'indication.


Synergie ORL 7-15 ans
. 10 gouttes HE Eucalyptus radié
. 3 gouttes HE lavande fine
. 2 gouttes HE petit grain bigarade
. Compléter à 10 ml avec Huile de jojoba, olive, amandes douces, noyau d'abricot...


Synergie anti-fatigue
. 6 gouttes HE Eucalyptus radié
. 3 gouttes HE lavande fine
. Compléter à 10 ml avec Huile d'arnica

 

3 - Tea tree ou Arbre à thé


C'est l'un des anti-infectieux de référence, parfaitement bien toléré par voie cutanée.

Il faut en choisir une belle distillation de pleine saison où le parfum est spécifique. Si l'on a l'impression de sentir du niaouli, il y a de fortes chances que ce soit une distillation poussée jusqu'en fin de saison par souci de rentabilité. L'efficacité en sera moindre bien entendu.
Choisir une belle distillation de tea tree, c'est l'aimer à vie!

Comme pour l'HE de lavande fine, il faut impérativement bien la conserver pour éviter son oxydation, source d'irritations cutanées.

Outre cet aspect contre les micro-organismes de tous ordres (bactéries surtout, virus, champignons, parasites...), le tea tree est :

. anti-inflammatoire, cicatrisant
. radioprotecteur pouvant être utilisé en cas d'antécédents de cancers hormono-dépendants contrairement au niaouli
. immunostimulant


Roll-on herpès labial (10ml)
. 7 gouttes HE Eucalyptus radié
. 5 gouttes HE tea tree
. 3 gouttes HE lavande fine
. Compléter à 10 ml avec  Macérat de calendula


Soin aromatique peau acnéique
. 7 gouttes HE tea tree
. 5 gouttes HE lavande fine
. 5 gouttes HE eucalyptus radiata
. Compléter à 10 ml avec Huile de coco fractionné et Huile de nigelle




4 - Mandarine (zeste)


Il s'agit du zeste de mandarine expressé et non distillé.
Cette huile improprement appelée huile essentielle est en réalité une essence pure à ne jamais utiliser avant exposition solaire car elle est photosensibilisante.

On trouve à présent une huile de mandarine distillée chez Florame agréable à utiliser pour le parfum ou la cosmétique.

L'essence de mandarine est utile dans la trousse aromatique de base pour
- la peau (antiseptique, parfum agréable, jamais au soleil)
- les troubles digestifs (surtout sur le foie)
- le système nerveux chez les enfants où son action est modérée mais suffisante (stress, sommeil, maux de ventre en cas de nervosité)

C'est le seul agrume de ma liste car elle est polyvalente et son doux parfum est comme une mandarine de Proust ^_^


Huile de massage des pieds pour le soir (facilite le sommeil des enfants nerveux le soir)
 dès 3 ans
. 3 gouttes Ess. mandarine 
. Compléter à 10 ml avec Huile de jojoba

Huile de massage du ventre (troubles digestifs et foie adultes)
. 8 gouttes Ess. mandarine 
. 8 gouttes HE lavande fine
. Compléter à 10 ml avec Huile de jojoba

Synergie à diffuser dans la chambre le soir
(dès 3 ans hors présence)
5 à 10 gouttes Ess. mandarine pure




5 - Camomille noble ou romaine


Celle là est ma préférée car c'est un concentré d'esters aromatiques (j'avais promis de ne pas parler de composition chimique mais c'est de l'ester quasi pur!).
Elle est l'une des plus sédatives que je connaisse et permet une accalmie générale dès que l'on stresse.

Je la trouve vraiment synergiste de plein d'autres HE dès qu'il existe une composante nerveuse à un trouble.
En effet c'est aussi un:

- sédative (anxiété, pré-médication avant opération, sommeil, chocs nerveux, stress...)
- antispasmodique (ventre, cycle menstruel)
- antalgique (peau irritée, herpès, douleurs chroniques)
- anti-inflammatoire (peau) 
- régénératrice tissulaire (collagène, peaux matures)

C'est l'HE du système nerveux autonome qui agit contre nous, malgré nous et nous fait somatiser.

Pour ceux qui fabriquent leurs cosmétiques, même une goutte dans la composition permet de régénérer l'épiderme fatigué des peaux matures ou même tonifier les épidermes avachis.

Seuls son prix et son parfum peuvent rebuter mais comme le disent les anglo-saxons, "a little goes a long way". Elle vaut le coup de casser la tire-lire pour l'utiliser à la goutte.
 
 
Huile de massage pour les périodes de grand stress
. 15 gouttes HE camomille noble 
. Compléter à 10 ml avec Huile de jojoba
Appliquer 3 à 5 fois par jour dans les mains et sniffer en coupe autour du nez


Huile douleurs de règles
. 10 gouttes HE camomille romaine
. 5 gouttes HE lavande fine
. Compléter à 10 ml avec Huile de jojoba

 



6 - Baume universel (Adultes)
 

Ce sera un baume pour soigner tous les petits maux quotidiens et que l'on imagine avoir toujours à proximité ou en voyage:

- Peau irritée, piqûres d'insectes, démangeaisons, coups de soleil, petites plaies, écorchures
- Muscles avant et après sport, pieds fatigués
- Léger stress, fatigue, jet-lag
- Maux de ventre, douleurs de règles, troubles digestifs
- Nez encombré, nez irrité
...

Dosé à 5% il est à la limite du dosage intéressant pour toucher les différentes structures de l'épiderme aux muscles (avec un bon massage hein!).

Il contient donc uniquement les 5 HE ci dessus:



Baume BONPOURTOU
(pour un pot de 30ml)

. 4g de Cire d'abeille
. 25g Huile d'olive bio macérée aux fleurs de camomille matricaire, calendula, lavande, millepertuis, consoude...
. 5 gouttes HE Camomille romaine
.  15 gouttes HE Lavande fine ou Petit grain bigaradier
. 5 gouttes Ess. Mandarine
. 10 gouttes HE Tea tree
. 10 gouttes HE Eucalyptus radiata ou Ravintsara



 
 
 

Par Loulou
Tea tree, Lavande aspic, Eucalyptus radiata, palmarosa, bois de rose

1. Arbre à thé ou tea tree (melaleuca alternifolia)

Ses propriétés germicides sont réputées et c’est un des antiseptiques naturels les plus puissants. Pendant la deuxième guerre mondiale, elle a été employée pour traiter les blessures, les mycoses et les infections des soldats et des marins australiens.

L’huile essentielle d’arbre à thé est indispensable à la pharmacie domestique ou la trousse de premiers soins.
Cette huile essentielle agit en douceur mais avec une grande efficacité. 

Antibactérienne, elle peut s’appliquer directement sur les coupures et les éraflures pour les désinfecter et soulage la douleur sans produire de sensation de brûlure comme l’alcool ou les désinfectants commerciaux. 

Grâce à ses importantes propriétés antivirales, l’huile essentielle d’arbre à thé peut détruire presque tous types de bactéries et permet d’éviter les infections. 

Antifongique, elle aide à remédier aux mycoses et au pied d’athlète. 
Elle est efficace contre l’acné. 
Immunostimulant, l’huile essentielle d’arbre à thé aide l’organisme fatigué à résister à la maladie, en particulier au rhume et à la grippe.
L’huile essentielle d’arbre à thé est protectrice cutanée très utile lors des séances de radiothérapie
 
Quelques recettes

- Rhume et grippe : quelques gouttes diluées avec de l’huile d’olive et appliquer sur le cou
 
- Dans le bain, elle renforce les défenses immunitaires et purifie le système respiratoire.
Diluez 10 gouttes à 20 gouttes dans une base neutre. Restez un bon quart d'heure en respirant fortement les vapeurs qui s'en dégagent.
 
- En diffusion, l'huile essentielle d’arbre à thé, associée à l’essence de citron, elle assainit l'atmosphère et soulage la toux et la congestion des sinus.
 
- Pour les chiens, mettre quelques gouttes dans une dose de shampooing et les laver régulièrement pendant la période des puces. On peut aussi leur en mettre quelques gouttes à différents endroits du poil et masser pour faire pénétrer l’huile.
 
- Pour la radiothérapie 

1 part d’huile essentielle d’arbre à thé avec 1 part d’huile essentielle de niaouli*
Appliquer 1/2 heure avant la séance sur le site de radiation 

30 mn après la séance et plusieurs fois dans la journée masser légèrement avec le mélange suivant : 
1/2 part d’huile essentielle d’arbre à thé
1/2 part d’huile essentielle de niaouli*
1 part d’huile végétale de rose musquée
 * Contre-indiqué dans les cancers hormono-dépendants

2. Bois de rose (aniba rosaedora)

Cette huile essentielle est parfaite pour petits et grands et peut s'utiliser dès la naissance si nécessaire car elle permet de faire baisser la fièvre, notamment celle du nouveau-né. 

Elle a une belle action calmante et met du baume sur une âme en peine. 
Elle est antiseptique et antibactérienne puissante elle permet de lutter contre la grippe. Pour les infections ORL et respiratoire des tous petits, elle sera d’une grande aide.

Cette huile essentielle est excellente pour les problèmes cutanés comme les brûlures, les peaux acnéiques, les dermatites; l’eczéma et son action de régénération des cellules est très utile dans les formules pour les cicatrices…
Sur le plan circulatoire, elle calme le rythme cardiaque.
Elle est antifongique est sera précieuse dans le traitement des infections gynécologiques.
 
- Huile de massage pour bébé
1 goutte d'huile essentielle de bois de rose dans 60 ml d'huile végétale.
 
- Croûte de lait du bébé
2 gouttes d’huile essentielle de bois de rose
1 goutte d’huile essentielle d’arbre à thé
10 ml d’huile végétale
Masser le cuire chevelu avec quelques gouttes du  mélange matin et soir 
 
- Infections urinaires
10 gouttes d’huile essentielle de bois de rose
10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
5 gouttes d’huile essentielle de lavande fine
5 gouttes d’huile essentielle de palmarosa
15 ml d’huile végétale
Masser le bas du ventre et la bas du dos 6 fois par jour pendant 3 jours
Ensuite 4 fois par jour pendant 2 jours
Matin et soir pendant 3 jours
 
 
3. Eucalyptus radié (eucalyptus radiata)

En France, il y a des restrictions d’utilisations chez le jeune enfant qui n’existent pas dans les pays du Commonwealth.
Cependant, j’engage chacune et chacun d’utiliser cette huile essentielle avec précaution, comme pour toutes les huiles essentielles…

L’huile essentielle d’eucalyptus radié est spécifique des voies respiratoires hautes.
Elle est expectorante, fluidifiante et décongestionnante rhinopharyngées.
Elle est antivirale et stimulante immunitaire.
L’huile essentielle d’eucalyptus radié est antibactérienne et anti inflammatoire.
 

- Pour les problèmes rhinopharyngés

En onction sur le thorax, le haut du dos et les pieds :
10 gouttes d’eucalyptus radié
5 gouttes d’huile essentielle de bois de rose
5 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
5 gouttes d’huile essentielle de palmarosa
5 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
30 ml d’huile végétale
 
- Gel anti-inflammatoire pour les douleurs de croissance
1 cuillère à table de gel d’aloe vera
15 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié
15 gouttes d’huile essentielle de bois de rose
Appliquer autour des articulations douloureuses
 
 
4. Lavande aspic (lavandula latifolia)

Cette huile essentielle est très fortement antibactérienne. On l’utilise pour les cas d’otite, de sinusite.

Elle est aussi très efficace comme antifongique pour les mycoses des pieds, mycoses cutanées, acné, plaies...
Son action viricide sert pour lutter contre un zona, la varicelle, les deux formes d’herpès : labial et/ou génital.
Cette huile essentielle est antitoxique et est extraordinaire pour toutes les morsures d’animaux venimeux : guêpes, scorpions, serpent, méduses...

D’autre part, cette huile essentielle est une vraie «réparatrice» en terme de cicatrisation. Elle est très efficace en cas de brûlures même sévères.
Elle agit aussi contre la douleur comme pour les migraines, l’arthrose, ou les rhumatismes.
Son pouvoir anticatarrhal est utilisé en cas de bronchite car elle favorise l’expectoration, ou pour la toux accompagnée de quintes.
 

- Sur une brûlure, sur un bobo d'enfant tel un genou qui vient d'entrer en contact avec le sol, une petite plaie :
1 goutte pure d'huile essentielle de lavande aspic
 
- Sur une piqure d’araignée, de guêpe, de méduse, de serpent... :
2 à 3 gouttes toutes les minutes pendant 10 minutes puis 4 fois par jour
 
- Bouton à staphylocoque
sur un coton-tige 1 goutte d'huile essentielle de lavande aspic + 1 goutte d'huile essentielle d'arbre à thé
Appliquer sur le bouton 5 à 8 fois par jour pendant 3 jours puis espacer les applications jusqu'à disparition du bouton
 
- En prévention contre les poux

Mettre dans votre bouteille de shampoing
20 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic  
20 gouttes d’huile essentielle de tea tree dans la bouteille de shampoing
 
 
5. Palmarosa (cymbopogon martinii)

Cette huile essentielle a été ma préférée pendant très longtemps et une de mes toutes premières huiles essentielles.
L’huile essentielle de palmarosa est une huile essentielle aux vertus antibactériennes, antivirales, antimycosique.

Elle accompagnera très bien toutes les formules pour la grippe, le rhume…
Elle est stimulante, tonifiante.
Elle est excellente pour tous les problèmes cutanés, ce qui en fait un bon anti rides!!!

Attention : cette huile essentielle est utéro tonique, ne peut être utilisée pendant la grossesse!

En revanche, elle pourra être utilisée en massage dans le bas du dos pour favoriser l’accouchement.
 

- Huile de massage relaxante
10 gouttes d’huile essentielle de palmarosa
10 gouttes d’huile essentielle de bois de rose
10 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié
60 ml d’huile végétale
 
- Maux de gorge
1 goutte d’huile essentielle pure de palmarosa le long des carotides
et
1 goutte de palmarosa avec un tout petit peu de miel et faire fondre dans la bouche
 
- Roll on pour les cicatrices